回首戒烟走过的路，
虽然经历了艰辛与泪水，
却依然在记忆中闪闪发光，
使人荡气回肠！
戒烟升华自己!
戒烟今生不悔，生命因你而精彩!

心平气和，古井不波。

一周没抽烟，没有特别想抽 就是感觉很容易发火

　　我当时天真地认为，如果有一个魔法按钮，吸烟者按下去后，次日醒来就能变得好像从未抽过烟那样，那么，所有的吸烟者都会和我一样，按下这个按钮。但我很快发现，青少年烟民和偶尔吸烟的人，往往确信他们能够控制自己。
　　我又花了更多时间才了解到：即便吸烟者已经意识到自己身处陷阱之中，出于恐惧，他们也不情愿按下按钮。他们就像那些大半生都在僵死的制度下生活的人，虽然憎恨那些制度，但是已经离不开它。他们又像图谋越狱的囚犯，多年以来都梦想着自由，但当他们最终获得自由时，却完全不知所措。我听说，很多长期徒刑的囚犯被释放以后会再次犯罪，他们并非相信犯罪有好处，而是因为，只有回到监狱，他们才有安全感。
　　囚犯的比喻有助于非烟民、青少年烟民和偶尔吸烟的人了解，为什么咳嗽很严重的烟民显然不能从吸烟中享受到任何乐趣，却仍要继续吸烟。对这样的烟民来说，继续被囚禁并没有刑满出狱那样可怕。打个不恰当的比方，长期被体制化的人，事实上可能在体制内生活要好得多。但我要说明：烟民离开尼古丁的监狱后，会感受到更多的幸福和安全。

快一个月了。神清气爽

加油 楼主

我最近在跑步 😂😂

每天跑五公里 减肥

现在已经好多了 当初刚戒烟的时候 零食吃的好多 现在要跑步 零食都没吃啦

我身高189公分 体重有90公斤 我的梦想是75公斤

加油！

现在闻到烟味真的 有种要窒息的感觉 真难受！！

一天两包的老烟枪、买了个电子烟替代、今天是第二天

吃零食呗