八月才跑了11次，太少了。两天没运动9.2跑了36分钟4.2公里。工作调动失败了，继续努力吧！

三天没跑，真的是三天打鱼两天晒网，没办法，工作太忙太累，晚上倒床就睡着了。9.6跑了36分钟4.2公里。

999大姨妈了，继续休

9.16跑步36分钟4.2公里

9.28跑得很少，但总算跑起来了，是得改改作息时间了。

十月第一跑。今天做了个体检，报告单几天后能得到，现在就觉得身体最重要。全天逛街一万步，跑步35分钟，4公里。今天称身高160体重51，给我身高少了2厘米，体重少了1斤左右吧。运动量保持起来吧，心情愉快，身体就能健康一点。

10.14家里有人来，以为跑步成了，没想到客人走了我又坚持跑了35分钟4公里，不错不错！

10.16跑步35分钟左右

10.19睡前穿的春秋睡衣51.85，晚上跑了35分钟4公里。今天讲了一堂课，我觉得我表现真棒。

睡前53.08天知道我今天到底吃了多少东西，罪过，说好的后天晚上夜宵的呢～

跑了34分钟4公里

有时候跑了没记录，11.1跑了4公里，11.4跑了4公里。

最近天天大鱼大肉吃火锅。2018.11.11跑了4.2公里