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腰突回忆录加每天锻炼打卡记录贴

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本人男28了，2年前被诊断为腰间盘突出，到现在快2年了，一直在恢复锻炼中，那时候打卡记录每天的锻炼记录，中间断更了，当时吧里很乱，全部都是打广告卖膏药的，治疗腰突的产品
IP属地:山东来自Android客户端1楼2018-09-04 11:47回复
    今天来到这里，发现吧里管理的很有条，清净了很多，为次我把这两年的恢复史给大家分享一下，
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2018-09-04 11:49
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      希望我的经历给大家少走弯路，本人一直是靠锻炼来恢复的
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2018-09-04 11:53
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        赶上直播了……顶顶
        来自Android客户端4楼2018-09-04 12:04
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          本人一名国企员工，上班族，常白班，从事机械维修工作，2年前也干电焊，
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2018-09-04 12:14
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            当时来吧里时候很多经典的帖子，很多一些大神通过锻炼恢复的帖子，现在找不到那些老人了
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2018-09-04 12:16
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              应该是2016年11月12号，我拍的ct片子，回家我找找还有吗，给大家拍个照，当时症状是腰疼，后来不在意，变成屁股疼了，屁股疼，那么腰就不会痛了，
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-09-04 12:24
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                慢慢地，疼痛往下转移，
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2018-09-04 12:25
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                  当时岗位是维修工，当拿到ct报告时候感觉天昏地暗，那么年轻确得个这个病，因为在以前本人也是一名甲状腺癌患者，胃里也不好，吃东西容易拉肚子，等看到这个结果，情绪差点几度失控
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2018-09-04 17:17
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                    没办法，休班调理身体。向领导告假，
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2018-09-04 17:19
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                      前2年是我最灰暗的时刻，差点失去了继续生活下去的勇气，我记得出来结果以后，大夫给我开的是腰痛宁，然后询问我胃里好吗？我说胃里也不好，大夫给我开塞来西布这个药
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2018-09-04 17:25
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                        d
                        来自Android客户端12楼2018-09-04 20:28
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                          今天打卡锻炼第一天，引体向上20分钟
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2018-09-04 21:48
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                            早上引体向上20分钟，
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2018-09-05 07:47
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                              打卡第二天，
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2018-09-05 07:49
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