每天站着想坐着，坐着想躺着，没力气去运动

终于又看到楼主了，找了你很久呢

水果生冷寒凉，会让体质更寒凉，身体寒凉修复慢，身体体质温热修复快，就像为什么运动员，修复就快点，他天天运动，体质热，血液循环快，修复加快，水果大部分生冷寒，胃要把水果捂到37度，再来消化，0度升到37度，是气血捂热的，水果没有煮熟是生的，气血要给它捂热，脾胃本来就虚弱，增加脾胃负担，再说古代爷爷奶奶那一辈都是夏天才有苹果梨，当季有什么水果吃什么水果，现在苹果都放冻库冻几个月半年再拿出来卖，你说寒凉吗？以前过了季节，苹果就会烂了，冬天都没水果吃，所以以前的爷爷奶奶那一辈的人，都比较健康，日出而作日落而息，吃当季食物水果，再说10个胃九个寒，胃寒，最好还是别吃水果了，那些爱吃水果的，胃都好的慢，

关于幽门螺旋杆菌，我说说吧，我当时幽门螺旋杆菌超标，胃病医生开了三联，我回家吃了一天就扔了，直到胃好了，我都没去杀过幽门螺旋杆菌，吃一天我就拉肚子，三联把幽门螺旋杆菌杀死的同时也会杀死人体肠道中的有益菌，导致肠道菌群失调，这样就不能很好的消化与吸收食物，在中医的角度，是没有杀幽门螺旋杆菌一说！而是平衡五脏，让五脏相生，胃动力提起来，气血慢慢足起来，让气血去修复胃，菌群之间自己会慢慢调节相互制约，只要胃好起来，菌群直接会相互制约和平共处，幽门螺旋杆菌会自己消失的，因为胃好了，胃液就会让幽门螺旋杆菌无立足之地！只要胃有发炎破皮的地方就会有幽门螺旋杆菌，只要胃修复好，胃没有破皮发炎的地方，幽门螺旋杆菌自然就无立足之地，幽门螺旋杆菌超标，我没去理会，也没吃三联，如今几年了，胃很好，吃嘛嘛香，火锅，辣条，每天吃辣椒炒的菜，麻辣烫，都吃呀，泡面我也会吃

我17就胆汁反流，现在学习耽误了人也没轻松多少。其实我这个人几乎不吃肉类的在学校里，可以说天天就吃蔬菜的那种。应该是学习太累太紧张，成绩又不好就感觉人心情抑郁了一样，晚上躺下来就耳鸣的睡不着，基本天天12点以后睡的。我这人肠胃本身就不好的所以很多东西我都是几乎很少吃的，像是多油的肉类，太硬的东西，油炸的东西或者年糕这些几乎没碰过的。不知道从去年开始就肚子难受，因为本身有时候就不舒服就不在意，后来严重起来才去看的。像LZ说的一样我寒冷的凉的东西基本没碰过的，吃完肚子就马上难受的，有的时候冷一点的开水喝了肚子都会很难受的。现在肚子还是难受，晚上还会恶心。医生都开了抑郁的药物给我可惜没什么用，那些肠胃的西药也没什么用。我知道现在心情一定要好可是学习耽误了，人就天天晚上耳鸣的那种，根本没法睡的。别人又说我怎么这个样子其实我现在也很迷茫，以后怎么办都不知道。

关于我开始吃了半年小米粥配馒头配菜，是因为我当时失眠半年，头发掉发一半，满屋子都是掉发，气血太虚了，以至于大姨妈都没来了，人体很智慧，当气血吸收不够日常新陈代谢的时候，每天都要从肾脏借精华来用，人体就会把大姨妈先关闭起来，等气血足了，大姨妈自己会如约而至的！所以有部分女性大姨妈要是不来，不要担心，那是你的身体在保留你的气血，我气血太虚！走路都没力气全身乏力，每天手心脚心很烫，所以那时候吃小米粥配馒头直接补充了我的气血，小米在东北那边产妇坐月子都是喝小米粥，补虚损，补肾，修复胃粘膜，你们可以百度小米功效的，小米熬成粥直接就可以吸收成营养气血，馒头是面粉做的，已经是粉末状，很容易吸收的，所以小米配馒头直接补充了我的气血，我吃半年了，气血就吸收起来了，有体力！吃了小米粥配馒头半年后我就吃米饭配菜，一日三餐了！

我想只有楼主这样的一类人恢复的会比较快，正如语文老师说的，乐观豁达为智者。孔子曰：智者乐水，仁者乐山。智者乐，仁者寿。其实像楼主这样全身心的放松下来的人真的很少。其实在面对这些身体不适的时候更多是内心的怅惘。比如我就是在学习里面困境里走不出来的，努力似乎根本没实际效果的。然后我就每天学的很晚然后躺下来就腹痛耳鸣第二天精神不好又要忍着直到忍不了为止。其他人工作其实也是一个道理，不做那些事的话就对自己的生存造成很大的影响，于是就要熬夜饮食不规律紧张什么的。后来其实想想目前的身体状况就已经影响到自己的生存了，不用提那些事情对自己的生存影响了。那么为什么不先把自己的身体状况解决再考虑其他的危机呢。

子时不睡，肾水必亏，10点到凌晨1点不睡，慢慢的就会肾虚，肾开窍于耳，所以肾虚就会耳鸣，耳朵有声音，肾虚以后肾水亏虚，导致心肾不交，导致失眠，这样恶性循环！纵欲也会肾虚，肾虚的时候就会失眠，睡眠不好，睡眠不好营养就不能很好的收藏，因为10点到凌晨1点是收藏营养气血的时候，这时人体要进入深度睡眠，营养气血才会得到很好的吸收和收藏在肾脏里，肾气足，身体好，肾主骨生髓，髓满充脑海！肾主先天，脾主后天，脾胃为后天之本！

楼主怎么知道这么多的，在下佩服。

可以加你微信么楼主

今天人还是很难受请假了，离考试就一个星期了不知道怎么办。

支持楼主传播正能量。

假如你们生病，必须住院，大部分的人都会想：“我不要死，我希望能好起来。”这是错误的想法，会导致痛苦。你必须这么想：“如果会好，我就会好起来；如果会死，我就会死。”这才是正确的想法。因为，毕竟你不能控制老、病、死。如果你这样想，无论你死或痊愈，都是意料中的事，你无须担忧。不计代价地想要康复，以及害怕会死的念头，这是一颗不了解世间法的心。你应该想：“如果我会好起来，那很好；如果不能好起来，那也无妨。”这样，我们无须害怕或哭泣，因为我们已经了解事物的本质了。

我得了六年的胆汁反流，心里早就怕的很，吃了很多中药，西药，感觉都是没用，自从得了这个顽疾，刚开始只是早上起来嘴巴苦而已，但是最近不仅嘴巴苦，现在嗓子还经常疼，很担心得那个啥食管癌，整天晚上睡不着

楼主你吃的小米粥配菜都是些什么菜？