目前已经跟到李白大佬第三周，在大前天的比赛中测到新ftp，涨了4w，现在体重在59-61之间。目前二区，三区居多

这两天没空练，ctl非常低，不过涨功率速度挺不错。看来用正确的方法堆有氧非常有用

我回来了，一个月没好好骑车，先是摔车用了两星期恢复，接着肠胃炎发烧又用一周恢复，再用一周一区二区恢复。现在开始跟苏浩玉的教练训练了，第一周全是是测试，今天居然居然刷新了奇怪的五分钟功率？闲鱼了一个月竟然还能涨，现在180，体重59kg

今天下午就测cp20，好激动

好久没测ftp了

ftp第一次测爆缸了，第二天测第二次又怕了，只测出209w，一个月没骑车ftp果然掉了。但是昨天测的一分钟功率比以前高了30w，今天再测个5秒钟。测完之后就开始训练了

原来我是"全能型车手"

更一下，前两周测了ftp，功体比终于有4w了，20分钟二百五十多w。迈金的话，20分钟有286w了最近训练时间有点短，打算考完试狂练

好久没更新了哈哈，分享下近况吧。
自从三月份达到巅峰后，因为补给营养，能量，补给没跟上，身体被掏空了，状态出现一路下滑。
不过好在上个月比赛的时候还能发挥点，九分钟5.4w/kg
现在正在休赛季尾声，准备回归