【图片】回复：功率训练开个帖子，督促下自己楼主初三小朋友178，3个月前f【公路车训练吧】_百度贴吧

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回复：功率训练开个帖子，督促下自己楼主初三小朋友178，3个月前f

只看楼主收藏回复

感觉身体慢慢适应了高温，现在功率开始接近台子数据。这次20mins max 没到极限，到时候20分钟230w应该没问题

来自Android客户端104楼2020-07-29 14:02

现在280w可以在微逆风的情况下到43，顺风情况下180w左右就40，40无风220-240w

来自Android客户端105楼2020-07-29 14:04

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昨天三组有氧耐力，身体逐渐适应高温环境

来自Android客户端106楼2020-07-31 16:12

来自Android客户端107楼2020-07-31 16:13

要减量测ftp了吗

IP属地:安徽

来自Android客户端108楼2020-08-01 16:03

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今天风好大，侧风很很强。逆风的时候踏频根本上不去，功率也上不去，顺风的时候爽的不行，300w可以一路50km/h 4组10分钟间歇

来自Android客户端109楼2020-08-01 16:08

这些均速都是包括了出门到训练地点，再从训练地点回家的

来自Android客户端110楼2020-08-01 16:09

有氧打卡

来自Android客户端111楼2020-08-02 22:14

楼主ftp多少了

IP属地:北京

来自Android客户端112楼2020-08-03 11:13

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来自Android客户端113楼2020-08-04 21:02

中间下大雨

来自Android客户端114楼2020-08-05 19:32

今天上午力量训练。原本下午是户外训练的，结果后拨坏了。。。9070。。。现在订了个9150，得周天才能再出去了。。。

来自Android客户端115楼2020-08-06 23:10

今天这个好痛苦

来自Android客户端116楼2020-08-08 20:17

现在ctl高了好多

，今天有氧一不小心就170多tss了

来自Android客户端117楼2020-08-09 21:46

感觉有点奇怪，明明ctl升了这么多，tsb保持的也不错，功率好像没咋涨

来自Android客户端118楼2020-08-10 22:39

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