对以上论述我个人汇总：腰突的病理多数人不管是否手术，最后都会因为病程后的髓核脱水，从而突出物远离神经根，症状消失。什么样的人建议非保守治疗。我认为就4种：1.日夜剧痛，保守1个月无任何缓解，熬不住疼痛的 2.马尾神经症状或者标准足下垂 3.超过半年甚至更长的正确保守治疗后仍然出现神经的末端，即小腿外侧末端或者外脚背的顽固凉和麻木 4.生活压力巨大，不能有时间保守治疗恢复的

本楼解释的腰突症的自测 汇总链接
罗炳祥医生的腰突自测法：
https://tieba.baidu.com/p/7171193763
https://tieba.baidu.com/p/7293241257

本楼解释的是腰突急性症的缓解方法，以及缓解案例：
很多人不知道009是什么，我今天解释一下，我们有个突友腰突严重，脊柱已经侧弯，症状始终伴随，最后他通过自己一套方法，达到了临床治愈，且多年不在复发。这个吧友叫网名叫009，并在本吧提供了009恢复方案（贴吧被系统删除了）。
009恢复方案连接：
https://tieba.baidu.com/p/7380883737
吧主《忍者基督》按照009恢复方案达到临床治愈的连接：
https://tieba.baidu.com/p/7031028494
https://tieba.baidu.com/p/7067698486

本楼为其他吧友恢复的日志和总结：
包子姐恢复的日志：
https://tieba.baidu.com/p/7084830968
神奇的神经咪咪的恢复日志：
https://tieba.baidu.com/p/7218881322
吧主《怡然》进入康复期的日志：
https://tieba.baidu.com/p/6853523880
严重腰突的吧友全完恢复的案例：
https://tieba.baidu.com/p/7227256316

本楼为腰突症的继发症的理解，以及对其他症状的总结
腰突症和混合症傻傻分不清 （2021-3-26）
https://tieba.baidu.com/p/7275849455
腰突麻（麻木)的理解和认识以及处理 （2020-5-25）今后我会对麻重新梳理一个版本
https://tieba.baidu.com/p/6703257253
患者精神状态异常导致无法治愈 （2020-5-14）
https://tieba.baidu.com/p/6680399870

对于腰突症原发症以及继发症的康复方法：
关于康复期到底干做什么的总结 （2021-5-30）
https://tieba.baidu.com/p/7381368020
其他吧的吧主的康复方法分享
https://tieba.baidu.com/p/6660815241
其他吧的吧主的康复方法视频分享
https://tieba.baidu.com/p/6665933790

以上作为精华帖内容的链接汇总，仅供吧友突友参考，在这里我多说两句：其实并不需要别人对你的片子和症状解释，认真看帖子你就有信心了，一定要找到对自己有意义的方法点。
以下重复一下几个标准的错误：
1.不要以为相同的症状和疼痛，对应的病灶和治疗、恢复方法就一样，很多很多大相径庭
2.不要以为相同的病理位置突出，对应的症状就一样，很多很多大相径庭
3.不要以为吃了什么神仙药就能治愈了，根本就不现实。
4.不要在急性期忍痛锻炼或者整天去医院积极治疗
5.不要把别人的慌乱和恐惧带到自己这里

本贴会被置顶，请不要在这个帖子里提问题，这个帖子仅做汇总使用，每隔一段时间我将进行清除，还请各位突友知悉并理解。

简单:精神过度紧张，神经敏感会发麻，躺太多了，不运动，吃冷辣等，筋膜萎缩严重导致脚后跟脚趾障碍，多热敷按摩

怎么舒服怎么来，绝对卧床试试，半年起步，症状顽固可以选择手术

我得V播 :撒神saga