其实大学的时候学过，只是当是没认真学现在全忘光了。既然决定了学习太极拳就从背诵24式各动作顺序名称开始。
起势-左右野马分鬃-白鹤亮翅-左右搂膝拗步-
手挥琵琶-左右倒卷肱-左右拦雀尾-单鞭-
云手-单鞭-高探马-右蹬腿-
双峰贯耳-左蹬腿-左右下势独立-左右穿梭-
海底针-闪通背-搬拦捶-如封似闭-
十字手-收势

24式名字记住了顺序就记住了，接下来就是一式一式跟着网上视频落实细节，再连贯起来即可。 趁着今明两天在单位隔离没事干，争取练会练好练熟

这边气氛挺好的，今天一群人封闭关在单位晚上下班关单位没事干一起玩狼人杀。挺开心的。不管我今天表现的好或不好，至少集体没有把我这个新人排除在外。主动拉上我这个新人说明一团和气。一定要珍惜珍惜再珍惜

昨天晚上第一次狼人杀，这玩意脑子搞来搞去蛮有意思同时促进交流。看人吹牛时的破绽挺有意思的我觉得游戏的主要目的是收获友谊和快乐。输赢不那么重要，但是往往抓错重点把游戏的输赢看太重，继续加油这个事情度挺难把握的输的太难看被朋友看低，总赢别人不开心，怎么才合适。首先自己别犯错，你犯错输了你同伴抱怨。第二尊重同伴，即使他犯错会输也跟着同伴走，如果对方有主见的话，即使错了同伴也不会怪你。硬是纠正赢了游戏输了友情，下下策(友情比输赢重要)。综上所述，你自己别犯错，同伴犯错尊重同伴无需在意输赢。这样不会因为输被人抱怨因为是和同伴共同的决定。但自己尽可能的别犯错，明显你犯错而输同伴或许有少许抱怨，或许还会看低你。还有同伴犯错了，什么时候可以纠正，比如游戏技巧可以讨论。昨天我指出了同伴的失误，我觉得吧不一定要指出来，虽然不确定但应该是这样吧。贬低他人太高自己不合适，游戏而已，不知对错暂时是这么认为的。还有就是尽可能不要针对人指出问题，要把人事分离具体怎么做搞不清楚，再摸索吧

早上练了太极，我小看了它。24式我学了4式就有点喘气了。果然强身健体有奇效，有氧运动这个量够而且安全，这活动量合适。今天我的意思也别追求完美和神韵了。先走一遍，动作轮廓记住先，动作细节慢慢再抠速度一慢打击信心。

粗糙走一遍看一小时够不够争取一下

刚刚太极练到左右拦雀尾，一个套路步骤太多记不住。之前研究过太极十三式-五步八门。太极套路出自这些动作的结合就再次研究一下有利于记忆。

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十三势-五步八门(我的个人理解)
下盘的五步：进、退、顾(左)、盼(右)、定(平衡)和上盘的八门：
掤bīng(斜挡)、捋lǚ(下按)、挤(单推)、按(双推)、採(下拉)、挒liè(横甩)、肘(肘打)、靠(肩顶)。
掤:对方打来，我因彼力斜而上掤之
空(掌控),折(折断)
捋:顺着抹过去
身法: 纵,横,高,低, 进,退,反,侧
履(走),粘(缠住),连(接连),随(顺从),腾(跳跃),闪(闪避),游(不固定的游移)

拦雀尾 就是四个动作掤bīng(斜挡)、捋lǚ(下按或顺)、挤(单推)、按(双推)，清楚了

今天八个动作我看差不多够了，一天八个学分三次，轮廓记住。然后每天练一练，有机会也可以教一教加深记忆(和老人打交道太极应该好用)

单位有点事，累了早早睡着了，先做好自己就行了。瞎聊不是我的特长，把事做好让领导省心就行了

不以善小而不为，不以恶小而为之。想想你的蛀牙，尽力做好每一件该做的事。