7点47分
昨晚1点34分好像醒了一次，我记得我拿起手机看了一下时间。可能马上又睡着了。
早上起来浑身僵硬，特别是脖子，左右转头很僵硬。胸口上有好几个地方摁下去疼，感觉有些气短但是还能深呼吸。左手二头肌上方凹陷处依旧酸痛，抬手落下也还是有很明显的声音。
昨晚印象最清晰的梦就是梦到好多认识的人在同一个大巴车上，前往未知的目的地。路上有遇到一些困难。我记得好像有一个人，应该是人吧，大家都想方设法不让他上车，而且在大家的努力下也成功了。很怪异的梦，不敢细想。
先活动一下，让身体舒展开来吧。

14点02分
上午去散步了，10点20分左右。
走着走着突然呼吸肺部抽痛，深呼吸更疼。过了一会后就没感觉了，不知道是不是肺的毛病，不清楚，不敢想。
最近一直在仰头和躺床边吊脑袋，颈椎的生理曲度反弓应该多少改善了一点点吧。但是这两天还是会有后脑勺堵堵的感觉，还有种颈椎插进脑子的感觉。
双手的各部位疼痛酸胀照常，应该说习惯了吧。但是腿上的神经疼却明显了些，像膝盖还有跟腱部位。应该颈椎间盘突出严重了些？可我自从发现颈椎间盘突出后就一直注意着姿势习惯，不能说改善吧，保持应该没问题啊，怎么反而还严重了。
医生当时说我这个只能靠生活习惯来改善，牵引推拿来缓解。我也算是想明白当时两家医院结果不同的原因了。打个比方，脊髓神经是国家电缆，颈椎间盘突出压迫到了一些神经就好像影响到了国家电缆传输导致少数地方时不时断电，但是为此把国家电缆挖出来维修不值得。所以当时平乐骨科的核磁共振结果没有显示。但反过来想，如果真需要维修的时候，那不就大部分地方断电，出大问题了。他们平乐骨科这种做法不就跟养猪一样，把你病养大了再治。
哈——啊
先睡会吧，没办法

22点03分
今晚去散步了，没啥特殊情况。emm走完回来还是感觉左侧腰酸吧。
明天去医院做牵引和推拿，有点期待。
睡了，晚安。

2023年4月12日

11点17分
做完牵引和推拿回来。
推拿好痛，但是是正常的，做完挺舒服的。
牵引因为是第一次做护士没给我用太大力，没啥感觉。
主要还是心态好吧，心情好了都感觉不那么难受了。

20点50分
打算明天回宿舍住，因为还有毕业作品和留学资料那些要搞，只能在校三天再回来三天这样。
还是得保存良好生活习惯，靠自己最重要!

21点44分
一开始想着回宿舍住还是挺兴奋的，但是仔细一想，没有家里安稳，饭菜也没家里的干净（住的校外，学校包的公寓）。冷静下来还是有些担心，对病情恢复好像不是很好。
还是得靠自律吧。
先睡，晚安。

2023年4月13日

11点24分
昨晚半夜醒了两次好像，但都很快睡着了。
早上醒来依然是酸痛，血液流通不畅的感觉，脖子往左边扭很僵硬。但是不痛，肩膀往上好像没有那么痛了，都只剩下异样感，应该是中药的效果很好，还有最近常抬头少低头的效果吧。

19点39分
整理了下宿舍。这点运动量都有些头晕，左手神经有刺痛感。宿舍还是没家里舒服啊。

21点32分
很难受。
脖子两边的筋一直有拉扯感，左右扭头的时候最明显。抬头低头都痛，只能保持平视。喘不上气的感觉又出现了。
不敢想，先躺下看看能不能睡着吧。晚安。

2023年4月14日

7点39分
昨晚好像醒了3次，但都很快睡着了，没看时间，这睡眠质量越来越像个老年人了。
早上起来依旧僵硬，脖子右边那块还是疼，抬头也疼，不敢低头。往左边扭脖子的话那块也疼。左手依旧僵硬。

22点08分
今天没啥多的症状发生，但是刚刚突然发现左手手腕内侧中间那根凸起的的地方摁下去好痛，不知道咋回事，好担心啊。
难得是神经压迫加重了？但是又没感觉到别的地方有痛感和神经刺痛感。也有可能是吃的那个中药有遏制痛感的效果，我记得是有。
还是洗洗睡吧，想也没办法。

2023年4月15日