好消息来了，几天没测视力，刚刚用125度眼镜5米标准视力表1.0，1.2可看出方向。说明我已经从巅峰225 200度看1.0，已经均匀的下降了100度和75度。

马上就突破关卡，来到100度以内了。两个多月我才琢磨出一套高效，便捷的方法，短短不到半个月就恢复了50度，大概是40度-50度之间。而且眼睛看的更远了，以前无论戴多少度的眼镜都看不到1.5，更别说2.0了，现在已经已经可以看出有开口了，之前戴175度眼镜就是一个黑球，现在戴1.2清晰的不要不要的，1.5可以分清方向，2.0也不在是一个黑蛋蛋了。

什么方法呀，能大概讲一下吗，是清晰和模糊的看吗

三个月了

最近翻了很多案例，很多都是视力提高了，插片验光下降了100度以上，但是电脑验光不变或者只降了一点。查阅了很多资料，发现电脑验光和眼轴的回缩确实具有滞后性，也就是当你近视恢复后，起码3-6个月去电脑验光，散瞳验光，才会得到与裸眼视力相匹配的数据。

继续，我在跟踪！

附上一张2023年6月19日的插片验光单，左右眼均200度矫正1.0，那时候我说的175矫正1.0估计是模模糊糊的，偶尔的，状态好的时候的，实际在眼镜店测就是200度，当时右眼200度甚至1.0还会有一点点轻微的模糊。

今日锻炼眼睛5个半小时

今日锻炼眼睛5小时17分

今早测视力，还是125度看到1.0

以后早上测视力，每天早上醒后测。下午晚上视力会有波动。

早上和下午两点测视力，视力状态均一样。这应该是锻炼眼睛维持了视力的最佳状态。1.早上：室内开灯情况下，站在五米处看五米标准视力表，双眼戴125度眼镜（无散光）视力1.0（1.2可分清方向，但不是一秒分清，需要稍微聚焦，看1.0则一眼就可以看到），但我觉得还不是妥妥的125度看1.0，因为看1.0有一丝丝的毛边，很轻微，感觉现在的度数应该在125到135之间。2.下午室外正常晴天无阳光直射眼睛和视力表的情况下，五米处看标准视力表，视力1.0，和早上的视觉效果是一样的，，视力的提升的确是肉眼可见的。

以我现在的速度，理想情况下10月16号，也就是一个月之后，视力绝对就会来到100度以内，现在我的裸眼视觉效果，完全不用戴眼镜，我本身也没有佩戴，只是夜间开车为了安全才会戴上。如果我再刻苦一点，每天锻炼眼睛的时间再延长，一个月之后降到50度以内也不是没有可能，只是锻炼眼睛太累了，这几天强度下来了，前几天一天都是5小时以上，这两天每天只高强度锻炼眼睛2到3小时，差了一半。当然，单纯的望远和近距离逐步推远法是没有效果的，必须把看近的根源解决掉，不要！近距离用眼！！！不然会相互抵消，没有效果或效果来的很慢。还有一点，当度数降低以后，插片的度数会降低，电脑验光，发现还是和以前一样，或者变化的很少，不要灰心或者怀疑自己，有的人电脑验光的数据会和插片的数据一起变化，有的人则会等一段时间再变化，我感觉这应该是每个人的眼睛变化的快慢不一样，就像有的人近视的快，有人近视的慢，近视快的人就一定不好吗，恢复也会相应的快。近视慢的人呢？当然恢复的相应慢一些。这和眼轴和角膜曲率都有关系的，这些又不一 一叙述了。

今天晚上开始，每天加上运动。锻炼一下身体，跳绳之类的。应该对视力恢复也会有帮助。

左右眼恢复的速度也是不一样的