回复：发帖记录握力训练_握力吧

04月08日漏签0天

握力吧关注：10,543贴子：184,630

首页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 下一页尾页
112回复贴，共8页
，跳到页

<返回握力吧

回复：发帖记录握力训练

取消只看楼主收藏回复

2024 7 23
滚雷
50.5×3
49×3
48×3
47.5×3
46×1
42.5×3 3组

IP属地:广西

49楼2024-07-23 20:32

滚雷一段时间不玩，掉的厉害

IP属地:广西

50楼2024-07-23 20:32

7 27
莫名其妙的没状态
hg300ds 1
万嘉250 mms 1
8cm捏块
20kg 3

IP属地:广西

51楼2024-07-27 20:12

2024 7 30
卡箍训练
275（1.5） 1 hg300（1.5） 4（后面3次都差一点点，改到了1.4）
预压
万嘉250mms+hold5s 2 wide set+hold5s 3
万嘉200＆175 38mm bs 1
我卡箍是真的菜

IP属地:广西

52楼2024-07-30 20:51

收起回复

2024 8 3
粗275锁合
hg300卡1.4 没合上
万嘉250 ds 3
没状态

IP属地:广西

53楼2024-08-03 20:06

捏块
15kg 20s×3
17kg 20s×2
20kg 20s×1
滚雷
40kg 20s×2

IP属地:广西

54楼2024-08-03 21:05

滚雷
50.5×3
49×3 2
48×3
47.5 hold5s
8cm捏块
20kg×5 2
指力盘
13kg×6 2

IP属地:广西

55楼2024-08-06 20:41

2024 8 9
8cm捏块
20.5kg 5×5
4cm捏块
17kg 5
15kg 5×2
指力盘
15kg 8

IP属地:广西

56楼2024-08-09 20:43

2024 8 12
滚雷 47.5 5×5

IP属地:广西

57楼2024-08-12 22:50

2024 8 16
万嘉250 2×8reps
8cm捏块
21.5kg 2×7reps

IP属地:广西

58楼2024-08-16 22:56

收起回复

2024 8 19
滚雷50kg 5×5

IP属地:广西

59楼2024-08-19 23:22

2024 8 23
hg300 ds8 6
8cm捏块
23.5 5
22.5 2×5reps

IP属地:广西

60楼2024-08-23 22:58

2024 8 26
滚雷
52.3 4×5reps
51.8 5

IP属地:广西

61楼2024-08-30 20:16

2024 8 30
8cm捏块 22.5kg 3×5reps
作息变动大，掉力

IP属地:广西

62楼2024-08-30 20:16

2024 9 2
zs滚雷
53kg 3×5reps
42.5kg 10s

IP属地:广西

64楼2024-09-02 23:00

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 2 3 4 5 6 7 下一页尾页
112回复贴，共8页
，跳到页

<返回握力吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

回复：发帖记录握力训练

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端