4月11日：今天上午带娃打疫苗。
累计坚持锻炼9天、不买零食吃26天，控制饮食26天，一建学习15天。

4月12日：今日加班，外面刮大风，接到消息明天要去公司开展为期两周的投标。。。
累计坚持锻炼9天、不买零食吃27天，控制饮食27天，一建学习16天。

4月14日：今日公司继续投标，标前会强调的非常重要。中午和晚上进行了学习，重启锻炼。
累计坚持锻炼10天、不买零食吃29天，控制饮食29天，一建学习18天。

4月15日：今日忙碌，继续锻炼。
累计坚持锻炼11天、不买零食吃30天，控制饮食30天，一建学习19天。

4月16日：今日忙碌，继续锻炼。
累计坚持锻炼12天、不买零食吃31天，控制饮食31天，一建学习20天。

4月17日：今晚回家，下载了anki，以后每天都要坚持背知识点。
累计坚持锻炼12天、不买零食吃32天，控制饮食32天，一建学习21天。

4月18日：今晚上午跑上勘院，居然还一波三折，感悟就是这件事做晚了，下个项目得注意。今天早饭吃的酱香饼和豆浆，喝了一杯冰拿铁，中午吃了肯德基套餐，下午pei海鲨也到了，今天还是比较满意。不满意的点就是知识点anki打卡没完成，视频学习时长也不足，明天要继续努力，然后要坚持锻炼和控制饮食。
累计坚持锻炼12天、不买零食吃32天，控制饮食32天，一建学习22天。

4月19日：今日工作效率一般，修改了部分方案，然后完成了一套基础考试试题，但是anki知识点、锻炼、一建复习都没完成。效率，效率，关键是效率！以后得休息时间得自觉不超过10分钟，心静不下来就去背知识点。
宁可今年掉块肉，绝不年年脱层皮！！！
苟有恒，何必三更眠五更起，
最无益，切忌一日曝十日寒！
累计坚持锻炼12天、不买零食吃33天，控制饮食33天，一建学习22天。

4月20日：今日工作修改了部分方案，但没有完成BIM方案的修改，工作效率有待提高。一套基础考试试题，仍没有超过60分，继续努力。anki知识点初步达成目标，但是没有锻炼，晚上还一起吃了华莱士，虽然有社交属性，但以后还是应该控制自己。
累计坚持锻炼12天、不买零食吃33天，控制饮食33天，一建学习23天。
苟有恒，何必三更眠五更起，
最无益，切忌一日曝十日寒！

4月21日：大体满意。
公司工作：标书完成进度尚可，一套基础考试试题81.5，明日继续努力。
一建学习：anki知识点第一次完成目标，算里程碑节点，后面每天要保证至少1个课时的学习。
锻炼：做了20个俯卧撑，30个深蹲，因为脚踝不舒服没有完成全部锻炼工作，明日努力。
饮食：有控制热量摄入，少吃油炸和碳水，但是晚上吃了同事的一点零食。
累计坚持锻炼13天、不买零食吃34天，控制饮食34天，一建学习24天。
苟有恒，何必三更眠五更起，
最无益，切忌一日曝十日寒！

4月22日：63%满意。
公司工作：标书完成进度尚可，一套基础考试试题78.5，明日继续努力。（25/25）
一建学习：anki知识点第二次完成目标，但是晚上回去太累没看一建视频，后面每天要保证至少1个课时的学习。（13/25）
锻炼：偷懒，悔恨中。（0/25）
饮食：有控制热量摄入，少吃油炸和碳水。（25/25）
累计坚持锻炼13天、不买零食吃35天，控制饮食35天，一建学习25天。
苟有恒，何必三更眠五更起，
最无益，切忌一日曝十日寒！

4月23日：88%满意。
公司工作：标书完成进度尚可，一套基础考试试题68.5，明日过完标书继续修改。（25/25）
一建学习：anki知识点完成目标，晚上回去看了一小时一建视频，后面继续努力。（25/25）
锻炼：做操三个循环、30s平板撑、20个俯卧撑。（25/25）
饮食：有控制热量摄入，少吃油炸和碳水，但是晚上同事非要请吃夜宵。。。（13/25）
累计坚持锻炼14天、不买零食吃35天，控制饮食35天，一建学习26天。
苟有恒，何必三更眠五更起，
最无益，切忌一日曝十日寒！

4月24日：76%满意。
公司工作：标书过了一下，要大改，心态小崩。（25/25）
一建学习：anki背到11点半没完成目标，今天被几个突发事件耽误了，明天继续努力。（13/25）
锻炼：做操1个循环后膝盖有点不舒服、30s平板撑、20个俯卧撑。（25/25）
饮食：有控制热量摄入，少吃油炸和碳水，但是晚上又和同事一起吃了夜宵，后面一定要拒绝同事（13/25）
累计坚持锻炼15天、不买零食吃35天，控制饮食35天，一建学习27天。
苟有恒，何必三更眠五更起，
最无益，切忌一日曝十日寒！

4月25日：今天生日，对自己宽松一点。