加大力度练习断念口诀，多来戒色吧帮助别人，增加自己的正念，多读读戒色文章，加油

加油，多念经文，多做善事。

把手机换成戒网瘾的，或者禁用应用市场，把浏览器卸载掉

加油

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

用观想危害去代替邪念 这样就能做到关心断念 平时多学习戒色文章和案例 不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念

平时多看看飞翔老师的戒为良药 手机上下载一个喜马拉雅 上面就有 学习上面的戒色瘾知识 落实到生活中 多看看关于断念这方面的文章 断念是戒色最最核心的部分 练习断奶 苦练断念口诀 当你真正学会断念了 戒色才算真的入门 不然一直就是门外汉 学会控遗 多看养生知识 只戒不养 身体难以恢复 加油

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不断念断念口诀，打持久战

加油

平时的学习不够，要加强学习，尽量不要刷短视频，把短视频和游戏的时间用来学戒色知识和看书，你会发现戒色并不难。我也差不多两个月了，但并没有这种煎熬感，因为我把娱乐时间用来看戒色文章和看书了，这样我的时间就充实了很多，没有什么时间用来娱乐，邪念自然就少了

得学会行善，学会修心！化解欲望！

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)——网友分享经验