说明已经走火入魔了。多看戒色文章，加大学习的量，慢慢的就会有所改变，加油。

找个对象

众生皆苦有没有一起努力的

多刷刷修驴蹄和洗地毯的视频，实在还忍不住就刷甲沟炎视频，转移注意力和恶心自己同步进行

看黄必破永远记住！加油，每天来吧里签到和戒友们一起相互鼓励学习！

学会化解欲望。多念断念口诀。等你熟练掌握了。你断念的话就更有效果。

这件事很好你看着办

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。要认为xy脏乱差。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

加油

加油，不能放弃

常念南无观世音菩萨，可以化解欲望

长时间看那种擦边视频，大脑皮层已经适应可，不看就难受没事就想去看视频，这是你应该平常不去看克制自己，然后去看好书，改变自己念头，时间长了你就改过来了。每天坚持看一篇戒为良药

百度戒学书院，里面有很多善知识供你学习，比如：寿康宝鉴，欲海回狂和戒为良药

记住一点：一定要断绝一切黄源，管住自己的严重，自己每天要学习戒色文章，千万不要看擦边和黄，破戒了这么多天的坚持就白费了

加油，加油，每熬过一次欲望高峰期，整体症状就会减轻一分，加油，加油。憋气，转移注意力，参加多人活动。用一切办法熬过去，也就三两天。过去就过去了。