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27我打坐一个多月了，每次坐二十分钟，但是现在越坐越烦躁。还有，打坐一段时间后心脏就有不适感，这也我越坐越烦躁的重要原因。本人有心率过速的问题，现在在吃降心率的西药。我打坐时心脏不适感是不是暗示我心脏有问题？找中医是不是可以解决这个问题？
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19813长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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138打坐大半年了，尝试了各种各样的方法，还是一直没法入定，到现在越坐越心烦，都没心思坐下去了，还有必要继续吗。从小被父母玩死，老天爷可怜我，给我一口气让我继续活下去。可活下去的意义是什么。这么多年诸事不顺，就连求解脱都不行，或许真是前世作孽太多了，罢了，了此残生足矣，何惧地狱与轮回
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49练己筑基，本来是两件事，练己者，练后天气质之性，通丹理，晓人情，清心寡欲，去奢去争，法乎自然，以和道行。筑基者，筑后天之形也。人之所宝者，精气神，三者藏乎身，逐日消耗，随识而动，筑基就是要身中精气神充裕，以作求先天药物之凭。黄庭经云：“仙人道士非有神，纪精累气以成真。”练己筑基也是一件事，心气不伏，欲念横生，则身中血气不安，精神不定。两者相和，才是筑基之正路，性命双修，后天稳固，方为先天之基础，才
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988讲一讲我所知道的一点点，这方面的事情😀
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2417年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。
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21以前打坐没几分钟就有气感，而且腹部和腰部很舒服，现在打坐一下子静下心来但是却没有暖暖的感觉是怎么回事
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41不是说动生阳，静生阴吗，我自己感觉到我的情况老是容易恐惧，阳气不足，是打坐好还是运动更好呢？ 另外，我现在是有强迫和恐惧，有没有专业的人能指导一下，我怕打的不对反而更严重，因为现在主要是想解决这个心理问题
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2我不在家中禅定， 我在缘起法界中禅定 什么是禅定？ 就是止观！ 在生起般若的情况下观！ 观空性法界， 观无智众生困于世界！ 观悟者离世界入法界！ 二六时中如此修， 即是禅定！
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15白天工作没时间打坐 晚上打坐完 贼精神 更本睡不着 有一样的没
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24621年七月份开始熬腿，到22年10月19日双腿双盘都熬到了三小时一座。用时间来证明一下我的三小时是怎么熬下来的。 2022年10月份双盘210小时，19号开始熬到三小时，到月底坐了13坐。11月份双盘221小时，50坐三小时。12月份双盘198小时，50坐三小时。2023年一月份双盘174小时，36坐三小时。二月份双盘158小时，29坐3小时。三月份双盘152小时，28坐三小时，24号右膝关节痛，七天没坐，六月份才恢复，打坐完没溜腿就容易腿受伤。四月份双盘89小时，15坐三小时
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45本人有二十年的打坐实修经验，也带过多期禅修班，可以分享指导同修。
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428打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
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865前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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0问: 师父，为什么说再过100年你们就结束了，不归你们管了（接下来归文殊菩萨管了）。佛经说楞严经灭后，阿弥陀经还会再住世100年，地球上还有这么多修净土宗的众生，阿弥陀经不管了吗？好怕这辈子万一去不了，再投胎就没机会了？ Taiguanglin： 我们管的这100年是有禅定的时代，传正法。正法还是靠禅定来修行，然后解脱。就算到不了阿罗汉，起码你有禅定的修行条件。 但100多年后会出现什么现象呢？ 人们开始往脑子里装东西，现在已经开始研
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1——解答来信疑惑（三百六十六）2020-02-29 问：可以请红色的供杯吗？ 答：不要。
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651来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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33元音老人对此法的介绍 师：哦，这个不光是治疗近视眼喽，它是治疗眼病的。就是青光眼啊，白内障啊，等等的毛病啊，眼病都能治。 这个是释迦佛的慈悲，释迦牟尼佛的慈悲。 手印就是食指相钩（右钩左），中指弯转在掌心，大指捏在中指的背上相并，头相拄。无名指竖立相靠，小指左手压右手交叉（重叠）。就是治一切眼睛的毛病。眼睛的业障都能治，啊。这个咒就是，释迦辉耀。（shi jia hui yao。）四个字。 每天起码，至少要念半小时。天天
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4打坐了几天，肚脐眼结了一颗松子大小臭臭的东西怎么回事？我由于体检报告类风湿因子高，现在有手指关节疼痛的症状，于是想起年轻时候打坐治好了身体很多疾病的情景，所以想试试打坐能不能调节身体状态，改善一下病情。请各位同仁发表一下见解🙏到底打坐能不能治愈类风湿。
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123单盘。 念法门念了每念20遍左右就老想打哈欠，不知道没睡够还是什么原因。 然后老得重来，念了108遍之后决定先下坐擦擦眼泪鼻涕什么的。 之后再坐上座念了了81X9遍法门。一共坐了21分钟。
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51健康平安
2018-08
男性，腿比较僵硬，平时只能散盘，单盘是盘不起来的，如果要练成双盘，一般需要花多久时间才能盘的起来？大家也都说说自己练了多长时间才能盘起双盘来。 -
223广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
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27请教各位师兄师姐，打坐时百会穴和太阳穴像是被压住一样是怎么回事，涨的很，以至于停止打坐以后20多分钟后，百会穴还涨涨的。 刚刚打坐2个月，今天突然出现了这些感觉，头很不舒服。
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9为什么我打坐会心跳加速 怎么调整呼吸都没有用
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699昨晚左脚单盘40分钟。先数息5分钟，后持大悲咒21遍。 开始修行有两个月了，最近才想起来开始记录。希望常有进步，也希望路过的各位师兄不吝赐教。
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3我打算建一个打坐修行微信交流群欢迎对这方面有兴趣的大家一起进群交流讨论分享自己的经验与经历互相交流学习有意者私聊
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25打坐快半年了，右膝盖内侧还是疼，一蹲下就疼。每次打坐前也做各种拉筋准备活动一小时，然后双盘半小时再换腿半小时。现在怕半月板有问题改单盘了，膝盖好点后再双盘。
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82020年9月开始散盘，到21年底，还只是散盘。虽然只是散盘，每日坚持两小时，也治好了月子病。 上了两年多班了，经历了新冠感染，再加上工作中的内耗太多，最近不得不在复阳后请长假来用打坐调理身体。感觉新冠对人的身体伤害还是非常大的，最重要的是会摧毁身体的免疫系统，怪不得之前有看到过说新冠是“小艾滋”的别称。 这周打坐时，想从散盘升级到单盘。前几天试了下，右腿在上疼的实在无法静心，左腿在上还能勉强凑合坚持。前几天
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983幼年时因身体不好，所以开始打坐，当时身体状况，经常咳嗽，时常吐血，腹部疼痛自己不敢触摸，骨骼畸形，医院检查长大后将会成为驼背罗锅，双耳轻微失聪，辨音模糊，如：瞌睡和喝水，六和又，海和喊都是一个声音，所以幼年时向民间的老师开始学习打坐，81年开始购买各种打坐书籍学习，为了预防走火入魔，90年四处拜访高人学习，大约到三十八九岁，身体的各种疾病全部通过打坐去除，现在已近花甲，59岁，身体状况，除前胸后背略高于常
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403希望这一次可以长期记录下去，直到熬到通透。熬到什么程度算成功呢？每个人心中理想的高度不同，我的标准是能坐3个小时不动，不呲牙咧嘴。成为一种常态，每天能累计十个八个小时，让我安安静静的坐在那里念佛，我心足矣。余生，我只想在念佛中度过，而双盘是可以让我在安静又快乐的状态中快速滑过一天又一天，所以我尽我最大努力今生把这个腿子降伏住，把这个熬腿的贴子一年两年十年记下去。西莲子
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14开贴纪录从熬腿至双盘三个小时以上的过程。 目前只能单盘，坐时随息，腿疼前较心静，疼时会听虚云老和尚的开示，或念楞严咒心。 行住坐卧断断续续地练习随息，偶尔尝试学着练习参禅或念佛，只有一念，但状态不稳定。结果是能量消耗明显减少了，晚饭有时不需要吃。 午饭偶尔吃点肉，有时整天没吃肉，也没有对肉特别的留恋。 淫念升起的频率比较高，对境会用不净观知识等从理上去分析，或念楞严咒心，或打坐听虚云老和尚开示，转移注
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3隔二三个月就会漏精怎么办？会做春梦，然后漏了。
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3寺院位于湖北武汉附近，打坐共修为主，目前常住几人，有意向的可以私信联系。共 5 张
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30第一阶段，稳稳定坐1小时以上，争取一个月内完成。 第二阶段，稳稳定坐2小时以上，争取两个月内完成。 第三阶段，稳稳定坐4小时以上，争取三个月内完成。 第四阶段，稳稳定坐6小时以上，争取六个月内完成。
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723打坐日记
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50听息法，印光法师说初学必定要辅助念咒收心。 于是用数息法。数息念的内容有几种， 最初级（1小时无妄想） 默念佛，陀，1--10循环，数字后再微微动一下相关手指尖。可以1小时没什么妄想后，就去掉动指尖 二级（2小时无妄想） 1 默念入，出，1--10循环 2 默念佛，陀，1--10循环 三级（3小时无妄想） 1默念入，出 2默念佛，陀 3 默念缓慢，轻柔 四级 三级的2小时，不数息1小时 三级的1小时，不数息2小时 不数息3小时，转换到入门课程 入门课程（3小时
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20感恩道友，打坐求助，我这打坐状态正常吗 真气运行法，第三部，守下丹田，最近打坐呼气时，上下牙齿吸的特别紧，电流特别强，脸部肌肉下坠感麻感紧感，头部里面下坠下沉感特别强，感觉都有点别扭。
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41包括闭上眼睛打坐，也是黑漆漆一片，什么都没有，没有光也没有什么景象。 睁开眼睛打坐也是什么都没有。一切和没打坐之前一样。 只是感觉到双盘之后，上半身血压流动比没打坐要快。 听觉在闭眼的时候更敏锐，能听到一些外面细小的动静。 其他超能力，开天眼，或者某个静脉通了，这些没有，感觉你们像玄幻小说修仙一样。 而我打坐更像个凡人。心理悟出来什么也就是一切都是无。没有就是无，万物皆空。都是虚幻妄想。
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0我身上发生过很神奇的事，但是后来就没有了，也不知道咋回事
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5入定打坐有没有窍门
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6各位师兄师姐好。我想请教一下数息的时候是自然呼吸，还是有意识的把呼气或者吸气延长一些，比如说两个呼吸就是一分钟。正常的话要10个呼吸左右。谢谢。
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3盘坐时背部要弓起来呼吸才舒服，坐的挺一些就气就变短了，我该如何改进
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3感冒了还可以打坐吗？
照醒...
坚道
