今天还是没有闯过80分钟，真的很难坚持最后的二十分钟，估计是在冲关前的疼痛吧，这几天放屁很多，白天也放，希望能稳定到80分钟，疼痛在一个小时后就开始了，脚踝，小腿，膝盖，胀痛，念咒语似乎作用不大，很快被疼痛抓回来了，明天需要在疼痛来的时候转移注意力，比如看会手机，听听音乐

最近上火了，挺严重的，没有心思打坐了，没有一点精神，休息几天吧，嘴里疼的不行

今天早上很早就醒来了，闹铃向之前五分钟就醒来了，然后就开始打坐，坚持到80分钟，最后十分钟真的难受，没有耐心了，

今天继续坐80分钟，最后十几分钟里，不停的对自己说放松，果然放松一点，心太乱了，杂念太多了

今天闹铃没有响就醒来了，然后开始压腿，结果还是差2分就达到80分钟，明天一定要达到，这个月90分钟的目标估计是难了，下个月一定要坚持达到90分钟，有目标才有方向，没有目标就很容易懒散

今天坚持到了80分钟，就是到最后阶段，心里不停的想下坐

今天和昨天都坐了60分钟，原因是换了宿舍，不习惯，怕别人发现了，加上这几天难受呢，杂念多的很

今天坐中脚和腿疼的不厉害，估计是坐垫低的原因吧，反正坚持多坐了几分钟，杂念太多了，拉也拉不回来，

好多天难受的，今天终于去输液了，大夫说三天，我觉得一天就够了，希望明天好起来

今天继续80分钟，最后又增加了几分钟，

今天继续80分钟，最后又增加了几分钟，

兄弟加油

今天时间坐到87分钟，最后二十分钟也没有太疼的感觉，难道是坐垫低的缘故吗，不知道，这几天上火牙疼，眼眶疼，希望自己快点好起来，过了87分钟后腿部就开始热起来，这个月要突破90分钟，当疼痛来的时候不能躲避，要接受

昨天晚上牙疼的厉害，上火时间太长了，早上犹豫了一会就没有打坐，最近眼眶还疼了，希望早点好起来，明天还得继续打坐，不能停止

这几天上火了，牙疼的厉害，打坐也懈怠了，明天的继续加油