2023.8.27 周日
读《长期服用优甲乐若有这四个症状说明出现了副作用》
文中提到四个副作用：骨痛，心脏不舒服，烦躁多汗失眠，掉发。
我吃了13年优甲乐，这四个症状我都出现过，最近两年的确有骨痛，心脏偶尔有不舒服，烦躁出汗失眠掉发都有，化验甲功看不出来甲亢，这说明我已经是亚甲亢，啥是亚甲亢？就是指标看不出来甲亢，但躯体有甲亢症状，就是亚临床甲亢。医生说有亚甲亢也要减药，我准备减少药量，我现在吃1.75片，准备少减一点试试。

2023.8.27 周六
我每次更新都写吃乐乐1.75片，以前我更新写吃乐乐没有写1.75片而是写吃乐乐87.5微克，于是，有人好奇的问87.5微克也太精确了，咋做到的？这很简单哦，一片是50微克，半片是25微克，半片的半片是12.5微克，我吃一片+半片+半片的半片，就是50+25+12.5=87.5微克，87.5微克就是这么来的，不是测量的也就无所谓精确，纯粹是数学计算得来的。
后来呐，我看到甲友们更习惯说吃几片，而不是吃多少微克，我也把表述改成吃几片，问题又来了，说吃几片也有不同的表述方式，可以说吃一片+四分之三片，还可以说吃1.75片，这1.75片又是什么？1就是1片，0.75就是0.5+0.25，半片就是0.5片，半片的半片就是0.25片，1.75片就是1片+0.5片+0.25片，不管是87.5微克还是一片四分之三片还是1.75片都是同样剂量的药量，表述方式不同而已。
今天为啥把药量说这么详细哩？因为今天群有人问我：1.75片是多少？我解答了，又问我：1.75片就是87.5微克吗？我……数学是体育老师教的吗？这么简单的数学问题，我都解释很清楚了还是没明白，况且为了直观我还把药片分开的图图都配上了，貌似她最后也不是很明白，看来我白费劲解释，还不如她问啥就直接回答啥，简单明了。

2023.8.27 周日
晚饭二菜一汤：酒香草头，素炒豆芽，萝卜粉丝丸子汤

2023.8.28 周一
晨空腹体重73.35公斤，全切吃乐乐1.75片，揉腹45分钟。
【早饭】榨南瓜亚麻籽+酒酿，蒸松糕，鸡蛋

2023.8.28 周一
【午饭】煮馄饨，买的生馄饨，三样馅，荠菜肉，虾籽蟹黄，蛋黄皮蛋肉，汤底自己调配。

【晚饭】东北农家菜：烀土豆茄子干豆腐，炸鸡蛋虾酱，配菜小葱青椒，二米饭

2023.8.28 周一
【记录同事甲友】
那年，就是2010年，也是这个季节，单位组织健康体检，自己去指定的体检中心做固定的体检项目。
我们单位人多啊，近千人的大型国企单位，体检不可能步调一致同时前往，自己决定啥时去。
我也没着急，有着急的去做了体检，然后，很突然的出现甲癌了，咋回事呢？体检中心有其他单位也在体检，人家单位的体检项目里有甲状腺彩超，我们没有，但是大家都在一个彩超室里做，我们单位的阿芳好奇，觉得自己从来没查过甲状腺，既然都是做彩超何不加项也做个甲状腺哩，于是，单位那天去体检的几位同事都加项做了甲状腺，这不做就出事了，两个甲癌一个待定一个桥本炎，当然不是当天出结果，而是隔了几天取回体检报告，体检并不能诊断甲癌，但是体检报告上甲状腺都有不同病提示，比如结节啥的，他们又去了三甲医院的专科过了专业检查，才有了诊断，一下子二个甲癌，惊动了其他还没做体检的人，人们仿效阿芳他们的做法，纷纷加项做了甲状腺彩超，又出现一位甲癌，短短二个月三个甲癌手术，在同一个单位足以让人担忧害怕。我也加项做了甲状腺彩超，不巧的是我也中招了，这时候阿芳他们手术都做完二三个月了，我比阿芳晚三个月手术，我俩是同一个主刀
阿芳还去医院看望了手术后的我，并告诉我用疤克涂抹疤痕，疤克是自费药，600多大洋。我也在医院开了药，后来又网购了，比在医院便宜一多半，我陆续买了三支还是四支不记得了。我的疤痕特别好，阿芳还有其他几位手术后用了都说好，我们的疤痕没有增生，没有发红，都是细细的直直的一条线，和颈纹差不多，过了二个夏天几乎看不出来了。
我和阿芳不同，我比阿芳重，她没有淋巴转移，甲状腺次全切，有一叶留了1/5，不用做碘，吃二片乐乐。阿芳有个爱好，她特别爱吃海带，手术后甲友们都不敢吃海带紫菜啥的，她不管，她仍然吃海带紫菜，我还劝过她，她听了不置可否，根本不听，照样吃。为啥呢？当时我很不理解，现在我懂了，真懂了。
前面说我俩是同一个主刀，主刀告诉过饮食不用忌这个那个的，海鲜可以吃，甲状腺都没了，哪里吸碘啊！据说主刀还让阿芳多吃含碘的，所以说我们甲友术后的饮食不能搞一刀切，不能人云亦云，遵自己的医生医嘱。
阿芳在吃了多年乐乐后身体没啥异样，渐渐的越发放松，复查都不去专科了，我们单位仍然一年一次体检，阿芳干脆就借体检做个颈部彩超替代复查，乐乐吃着吃着也不天天吃了，她想停药，于是就有意无意的忘记吃乐乐，有时连续很多天不吃，我听她这么说吓了一跳，劝她别停药，巴拉巴拉讲了一通，她同意去医院化验甲功看看如何再决定，她化验了，结果不知道没记住，但是血常规不妥了，以前没有箭头，这回有箭头了，阿芳觉得乐乐影响血指标，这个必须重视，于是，恢复吃乐乐，看到了吗？不是甲功指标而是血常规指标让她好好吃乐乐了。
阿芳干到55岁退休，退了休就去参加邮轮游，邮轮游回来又去了海南，这是口罩前的事，现在的阿芳居住在海南，又找了一份差事，不为了多少钱，就为了活动打发时间。

2023.8.28 周一
【记录生活】
下午一点多，电话响起，是同事清草打来的视频，我俩基本上一周有一次二次的视频电话，每次时间都很长，一二个小时三四个小时不等，她基本上不耽误手里干活，一边视频一边手里忙活，有时包饺子包包子包盒子，视频能从她和面开始，拌馅，包完全部饺子，或者包子或者盒子，直至熟，手里忙着不耽误嘴聊天；有时做玉米烙，从擦玉米开始聊到玉米烙蒸熟；有时她吃饭边吃边聊，有时收拾卫生，还有她走在路上边走边和我聊天。有一天，她走到我家（我曾经住过的家现在是儿子一家在住），她打开视频让我看是哪里？我看到了熟悉的街熟悉的环境，很亲切，一晃儿我离开家乡三年没回去了。
今天的视频清草和我聊天时做蒜茄子，她在早市买了小巧的茄子，手指大小的茄子可可爱爱，腌蒜茄子正好，我好羡慕啊，我这边买不到小巧的茄子，大个的茄子无法腌蒜茄子吧。
蒜茄子需要很多蒜，剥皮，捣烂，加盐，茄子蒸六分钟，顺茄子长度划一刀但别切断，把蒜泥涂抹进茄子里，腌制几天就可以吃了。

2023.8.29 周二
晨空腹体重73.4公斤，全切吃乐乐1.75片，揉腹仪揉腹45分钟。
【早饭】黑咖啡，煎蛋，煎馄饨，煎松糕，黄桃。
昨天下雨，温度降下来，不再燥热，终于秋凉。夜里下雨，现在雨没停，室内温度25度，舒服，不用开空调了。
吃一顿自己做的早餐，沉浸日常生活细细品味平淡的幸福。

2023.8.29 周二
【午饭】石锅拌饭酱炒饭，做法大体和炒饭相同，有两个不同之处，一是炒米饭过程中把米饭扒拉四周，锅中心打一个鸡蛋，待鸡蛋煎定型和米饭翻炒均匀，加各种蔬菜。二是出锅前加入石锅拌饭酱，炒饭就不一样了，看着色泽诱人。

2023.8.29 周三
雨下了一天了，时大时小。我买了一斤多毛豆，剥了外皮有这么多豆子（见图），晚饭丝瓜毛豆，煮玉米。
剥毛豆手指甲疼，边剥毛豆边思索，想啥呢？想到吃喝，我是没有忌口的，但是在甲友中忌口的人不少，忌口也分等级，有轻微忌口有重度忌口，轻微忌口的人我还能接受，重度忌口的人我接受不了，看不懂他们为啥对普普通通的食材这么害怕，这个问题我问过，他们说是害怕影响吸收/害怕含碘吃了复发。有这种担忧我理解，甲友术后一点不做防护不合理也不合情，适当做些防护措施还是可以的，比如少数食材不吃或者少吃，这样既不影响生活质量又能安心，但是把很多食材列入禁忌名单就不可取了，试问：
你对自己当前病情了解吗？经过医生治疗后癌病灶还在体内吗？彩超监测有异常吗？
人人体内都有癌细胞，靠强大的免疫力时时摧毁消除。养免疫力最好的养分就是饭菜，民以食为天，把天守护好，以食养天。
我们经过有效治疗后绝大多数甲友都是无癌生存，精密仪器都检测不到的甲癌细胞，你花大力气去防守，而防守用的武器是不吃某食物乃至某些食物，不吃某食物是不养癌细胞，代价是让人体的大量好细胞失养，为了那个都监测不到的所谓癌细胞却让大量好细胞失去养分，好细胞才是我们当前的命，命不养了，防癌细胞有啥意义？
如果仅靠饮食就能防甲癌，那医院和甲状腺癌有关的诊室是不是可以关门了，或者医生们都用饮食宜忌指导患者就行了，还要啥手术啊！还要啥碘131啊！医学科学充满了不确定性，医生都做不到的事，我们患者再怎么努力还能超越医学？如果不能那就做我们能的事，我自己能的事就是每天吃好一饭一菜，养护我的好细胞，慢慢的一天一天的活到老。
配图，剥好的毛豆

2023.8.29 周三
甲友木子二个月前经医生检查后准她停止服乐乐。
木子甲状腺癌，半切，无淋转，术后六年。二个月前复查，医生看了她的甲功和彩超后告诉她不用吃药了，她心里还是有点没底，过了二个月再去查甲功看看停药到底能不能行。
今天，再传捷报：
木子：姐，这是我停药两个月后的结果，大夫说不用吃乐乐了，一年后复查@舞灵。

2023.8.30 周三
晨空腹体重73.0公斤，全切吃乐乐1.75片，揉腹仪揉腹45分钟。
【早饭】煎玉米鸡蛋饼，黄瓜，西红柿，咖啡。

2023.8.30 周三
【晚饭】蒸饺（鸡蛋，木耳，韭菜苔，虾皮，一点咸水鹅肉），小米绿豆粥。
一直在下雨，温度降了很多

2023.8.30 周三
【群聊】甲友木子术后六年停药了，采访进行中……
人情世故问：@木子（2017半切）恭喜你停药。想问一下你多大岁龄呀？
木子：我50。
人情世故：@木子（2017半切）你刚手术时吃多少乐乐呀？能记得手术后吃乐乐时促甲这项是多少吗？
木子：做手术前体重115斤，做完吃两片优甲乐，体重增加到125，第一个月复查TSH0.006，两片吃了五年，从去年开始调药，两片、一片半、一片、半片这样降下来的@人情世故
人情世故：谢谢！
关凯：你是怎么减的，也是半切吗？
木子：我做手术的大夫给调的药。
爱随心动：@木子（2017半切）你一直找做手术的医生调药？
我：木子我把你停药的好消息发给别的群了，让半切的友友都高兴高兴，有人委托我问问你
这几年你饮食如何吃？
有啥保养方法？
木子：姐，正常饮食，完全符合咱们群。我的大夫也让正常饮食。
我：@木子（2017半切）具体就是啥都正常吃喝呗，海鲜也是吃的吗？吃加碘盐吗？其实我不问也知道，但别人不知道，我就再啰嗦一下。
木子：姐，我就不吃紫菜、海带，别的都吃，我有时候吃无碘盐，不过是和加碘盐混合吃。
没有如果：@木子（2017半切）你好，想问一下，通过什么指标和症状来判断停药呢？我也半切，希望也能像姐姐一样停药。
木子：每个人的情况不同，大夫也是按每次的化验结果在调药@没有如果