发出来以防以后用的到

别人可以的，你也可以！
凭什么你不行？

下午运动✓
喝黑咖啡依旧睡不着的一天

我真的懒得拉伸，哈哈哈哈
不拉伸＝没运动！！！

希望我的头发能坚持到我减肥结束
感觉它快掉完了

黑咖啡喝了真睡不着
不喝运动又没劲
太纠结了

8.17
距离本月还有14天
昨天早上喝的一杯黑咖啡
昨天一天白天没睡晚上十二点多还睡不着
一晚上也没睡踏实
早上空腹拖了很久 懒得动
今日体重135.2（67.6）
居然掉了1.2！
然后我就运动了三公里
空腹有氧yyds
距离本月目标还剩1.2
距离终极目标还剩15.2

明天到135就行了
我要求不高

不错呦

8.18
昨天一天运动了
早上3公里下午4.3公里
但是没喝黑咖啡，没劲
今天体重也有下
我发现但凡早晚运动体重都会下不少
今天太累，早上休息，下午再定
今日体重134.4（67.2）
距离本月目标还剩0.4
距离终极目标还剩14.4
起来打个卡刷刷手机继续睡觉

8.18

8.19
昨天发生了不愉快的事
没有运动
体重今天变了又没变
67.2和67来回晃
取67吧，高兴点
今日体重134（67）
距离本月目标✅
距离终极目标14
继续努力继续维持
该干嘛干嘛

就算今天完成本月目标了
有可能明天就回去了，哈哈哈哈

还是好好减肥
好好维持