加油加油

你这身体啊，赶紧戒邪淫吧，有衰败的迹象。

想要戒掉只需每天养成新的好习惯，建立新的思想思维，现在的思想思维都被污染了，要重新培养思想思维需要给大脑一个适应的时间，在百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他有系统全面知识很详细，即使暂时失败他会强调这是一个需要调整的习惯，不代表我整个人有问题。他给你的思想是很积极的，你把他说的保存在备忘录每天重复学习，而且按照他说的去做，前面7天可能会比较艰难不想去学习，按照他说的方法3个月你就可以重新掌控生活思想思维，不用想过去和未来那只会给你增加精神包袱负担，只需做好当下，专注做好每件事，做好今天就行了，把今天当做最后一天，可以修正念冥想，这些可以提高专注力，提升平静和增强自我控制能力，帮助更好管理情绪，减少冲动行为，摆脱不良习惯。最有效方法是深呼吸，有念头包括有情绪压力，像吸烟一样深吸气呼气，或者用鼻子吸气呼气，心里默念吸气数1，呼气数2，到10后重复练习，像海浪一样规律吸气呼气冲刷掉念头，每天练习养成习惯，本人就是靠这个方法戒除，这个方法可以应用到一切负能量上。

精关不固 多念断意淫口诀 练习固肾功

不用太担心，对身体影响不大

去学习《戒为良药》第137季可以解决遗精问题

身体太虚了，加油坚持戒

加油戒色，养生，行善积德

主要原因是太累了，太累会导致遗精

应该不是大问题，平时多做固肾功

肾气不足，引起的

好的。谢谢

好的，再回去看一遍。

是的，很明显的感觉很虚。

昨天运动比平时多很多。感觉小腹有坠胀感。