戒为良药每天阅读！断念口诀每天练习

这样吧，你以后每天念两百遍断念口诀，这样你yy来就容易断了，然后每天看至少两篇戒色文章，每天来吧里至少帮助一位戒友答疑

戒色本身就是一个长期艰难的过程，必须把吃饭睡觉工作学习玩乐等等以外的全部时间用来看戒色文章。写戒色笔记才有可能成功

没事，一起加油，肯定能成功的

看秦东魁说邪淫案例视频内容有答案

有句话你说错了，戒为良药你看了。也执行了，可是控制不住意淫。你真要严格执行戒为良药你就不会屡戒屡破了。破戒就说明你某些地方还做得不够好，戒色觉悟还有缺陷。戒为良药学一遍是不够的，必须反复学习，总结，落实。

加油，只要想戒，天地正气自然加持你，别气馁。

个人见解，目前无法走出怪圈是因为你个人对这方面的欲望比较大，大于对其他事物的欲望。需要你重新确定生活重心，找到适合自己做的、自己应该做的，去更多地付诸努力在应该做的事情上，欲望转移到正确的事情上心态就会发生很大的变化。人们常说饱足思淫欲，你看看那些吃不饱穿不暖的有功夫邪淫吗？这就是我前面提出的思想其中一个例子

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

师兄们给出的善意提醒和建议我都耐心看了，也由衷地感谢和祝福各位，早日寻找到自己的生活重心，为之努力，去成长去蜕变，去追求并实现自己的幸福生活！！！
以下是我总结的一些师兄们给出的建议，非常实用！
1.转发帮助他人了解有用的戒色知识
2.坚持学习戒色文章 坚持练习断念口诀
3.转移法 多去活动活动 做做其他事
4.去寺院做义工 发善心 放生之类
5.少荤多素 少辛辣刺激 减少久坐时间 适当运动消耗些精力
6.避免独处 多出去走走去社交 去与人接触
7.避免熬夜和赖床 懒惰状态很容易放松警惕
8.多来吧里助人助己，帮助别人的同时也是在为自己积累福报，化解欲望
9.远离外界刺激，做好视线管控，时刻警惕，保持自信和坚定的信念
10.十指梳头法 按摩头皮
11.度过欲望高峰期就会好很多，心态会发生良好变化

万恶淫为首
找到自己，贫贱的原因了吗?
邪淫会造成钙质大量快速的流失，导致你的骨髓和脑髓空洞，人体最宝贵的精华大量流失，致使身体虚胖或者瘦弱不堪！
邪淫会你的智商、智力、情商！
逻辑思维能力、记忆力几乎归于零变成白痴!
无论你曾经多么优秀，
倘若你染上可怕的邪淫，如果不戒除邪淫你这辈子必然倒霉透顶！！！婚姻痛苦！贫困潦倒**愚蠢！抑郁强迫！一事无成！体弱多病懦弱无能！挫折不断！负债累累..
邪淫是导致贫贱灾难一生的开始，一定要戒邪淫！多念国学书《地藏经》，开智慧！离苦得乐！

坚持戒色，加油！

加油

兄弟，我告诉你，我现在是什么感受，寄吧很痒，脑子很昏，而且动不动就有黄色东西涌出来，今天是我戒色第四天，之前我戒到第十天就会破，我现在很难受很难受，很想去🦌，于是我选择立马去健身房跑步，调到7km/h，跑1个小时

多看戒为良药，思考自己哪里没做好，戒色成功等于觉悟高和警惕强，加强练习观心断念，平时多做好事，行善积德，加油