用料 熟黑芝麻 500克 干红枣 200克 黑豆 100克 黑糯米 100克 核桃仁 150克 宁夏红枸杞 50克 芝麻丸无糖无蜂蜜的做法 各种食材洗干净备用，说明一下，我是为了消耗家里的多余的枸杞，才加了一点，这个完全可以不加，主料就是黑芝麻和红枣，其他都可以不加，核桃仁我是用新疆那个185纸皮核桃手剥了一些，放空气炸锅或者烤箱烤熟 上图是刚剥好的生核桃，用清水洗净放入炸锅烤6分钟左右，中途拉出炸蓝看下烤的程度，没烤好的话再推进去继续几分钟

用料 中筋面粉 500克 鸡蛋 一个 无铝泡打粉 8克 小苏打 3克 食用油 40克 盐 5克 清水 260克 家庭版香酥油条的做法 所有食材，油，小苏打，无铝泡打粉，鸡蛋，盐，面粉，清水 除了清水，所有食材倒入碗里 把材料抓均， 清水分三次加入。每次抓匀再加下一次，面粉吸水性不同，可以预留十克左右， 抓至无干粉，面团一定不能揉 开始会很粘手，可以带手套操作。 混合好的面团开始揣面，像视频那样，折叠按压揣面。一定不能揉， 一次揣面两分钟，一

啊二13839476739 微同号，送方子 立刻开始了 慈悲有怀 讲究信誉 不诚信 寸步难行

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用料 茄子 鸡蛋 豆沫 西红柿 面粉 荆芥 油 食盐 味精 蔬之鲜 生抽 双茄豆沫手擀面的做法 早上打豆浆过滤出来的豆渣倒掉挺浪费的。 把面粉放盆里放点盐，豆沫，鸡蛋和在一起（这个过程需要自己掌握)然后盖上保鲜膜醒面10-20分钟 醒面的过程中先把番茄切下 茄子削皮切成这种稍微细一点的长条（茄子削皮后洗干净再切) 热锅放油开始抄茄细，放少许盐，生抽翻炒 吵成这个样子出锅 放少许油开始炒番茄🍅 番茄炒的软些然后加少许水 然后加水，等水

用料 香蕉 一根 牛奶 一盒 香蕉奶昔的做法 香蕉剥皮切块 加入牛奶放进榨汁机 榨好以后要过滤（我就搞忘了 我喜欢喝冰的 放进冰箱冷藏了一会

用料 小米面适量 细棒子面适量 花生豆适量 黄豆适量 海带丝适量 粉条适量 十三香适量 盐适量 油适量 葱花适量

用料 小米 1 豆浆+米糊的做法

用料 黄豆 50克-60g 水 700ml 黄金比例【香浓豆浆】的做法 黄豆洗干净泡水 一个晚上，大概8-9小时 加水700ML 破壁机做出来的豆浆，非常细腻。 小伙伴们快试试看吧！

用料 小米 适量 黄豆 适量 花椒 4-5粒 盐 3克 小米豆沫粥（咸）的做法 提前一晚泡豆，小米洗净下锅，我是电饭锅预约的，所以提前一晚就煮小米粥了，也可以当天早上熬小米粥 熬好的小米粥继续加热 这一步忘了拍图，把黄豆花椒盐一起放破壁机，不要打的太细腻，有一点颗粒感的最好，打好后和小米粥一起熬煮。 非常好喝，喜欢稠粥的可以熬稠一些

用料 以下是3碗用量： 红小豆：25克 黑米：15克 糯米：40克 黑豆：10克 薏米：15克 花生：15克 莲子：15克 坛豆：15克 燕麦片：20克 大枣：8个左右 冰糖：25克左右 以上杂粮合计：170克(3碗用量) 八宝粥(高压锅、腊八粥)的做法 从右往左依次是各种杂粮：红小豆＋黑米＋糯米＋黑豆＋薏米＋花生＋莲子＋坛豆(燕麦片没在盘子里)。 把杂粮用水清洗干净浸泡3个小时左右，然后倒入电压力锅，加入清洗干净的红枣和冰糖，倒入800毫升左右的凉水(水量根据口感

豆沫贴吧祝愿各位中秋节快乐

用料 各种豆类、紫米以及其他不容易熟的米类 不满2勺（盛饭的勺子） 糯米及大米 不满1勺半（盛饭的勺子） 大枣、葡萄干、枸杞、核桃、冰糖等 适量 八宝粥（高压锅版）的做法 1、放适量的水到高压锅，煮开后，放入各类豆子及紫米等不容易熟的米类，待上气后，继续煮10分钟，关火。 2、自然放气后，开火，煮开后，倒入大米、糯米和大枣等剩余的的材料盖上锅盖和阀门，待上气后，继续煮9分钟，关火，自然放气后就可以了。

纯粹个人记录，不喜勿做。用料 干黄豆 150克 清水 1400克 混合内脂温水 150克 内脂 3克 破壁机 1台 一次成功——丝滑豆腐脑的做法 全部记录在备忘录里的。 一次成功！没有苦味，用的特别细的细纱布折叠过滤的，奥，是4⃣️层，只用过滤一次就行！ 黄豆泡水一晚上，夏天请放冰箱泡着。 把豆子沥干，破壁机加入1400毫升水，再把豆子放进去。豆浆键，3次。 四层细纱布过滤豆汁。 破壁机打出来的豆渣特别细腻……留着明早煎饼吃。 纱布如图。某宝

用料 逍遥老杨家豆沫 一包 水 1000ml 水 300ml 熟花生 适量 熟黄豆 适量 炸豆腐丁 适量 小青菜 几根

用料 逍遥老杨家豆沫 一包 水 1000ml 水 300ml 熟花生 适量 熟黄豆 适量 炸豆腐丁 适量 小青菜 几根

用料 粽叶 片 糯米 克 枣 豆沙 教你包粽子的做法 糯米提前一夜泡好，我包的小粽子，所以只用一个粽叶，包大的用俩叶子哈 放入馅料后，注意包的手法 再来一遍详细的 绳子不要特别的紧，不然煮熟的粽子会感觉像系了个腰带。 成品 粽子就包好了 这是煮熟后冷冻的粽子，放进保鲜盒，想什么时候吃就拿出来冷水下锅煮哦 是不是煮熟后也没有勒腰的粽子呢

用料 黄豆 150克 水 1500克 葡萄糖酸内酯 3克 豆浆机做豆腐脑的做法 黄豆至少要泡6个小时，我是头天晚上泡，第二天早上用 先在豆浆机加水1500毫升，然后放泡好的黄豆，水位线肯定会超过1600毫升，没事，不用管它！果蔬汁键打2次然后！！提起豆浆机的上面部分，有些黄豆会卡在刀头上，用手把黄豆弄掉，最后果蔬汁键接着打2次！很快的，5分钟就打好一次了！ 用过滤豆腐用的布，（过滤豆腐用的布，不是奶茶用的！！！）过滤一遍，（然后然后！

用料 花生米 一小把 黄豆 一小把 小米 100克 十三香 3-5克 粉条 适量 炸豆腐 适量 菠菜（小白菜） 适量 小苏打 0.5克 盐味精 适量

做豆沫一定要泡小米

用料 小米面 花生豆 海带丝 克 五香豆腐干 红薯粉丝 白芝麻 克 盐 克 五香粉 勺

用料 面粉 500克 盐 4克 泡打粉 11克 牛奶 11克 黄油 50克 鸡蛋 1个 水 275克

用料 糯米 100克 藕 二节 冰糖 100克 红糖 60克 水3300克 3400克 蜂蜜 30克 干桂花 适量

用料 糯米 100克 藕 二节 冰糖 100克 红糖 60克 水3300克 3400克 蜂蜜 30克 干桂花 适量

用料 玉米面 100克 豆腐皮（千张） 200克 粉条 90克 菠菜 200克 花生/黄豆 50克 盐 10克 味精 2克 胡椒粉 10克 十三香（五香粉也行） 3克 八角 1颗 水 2000ml 水 500ml

用料 玉米面 100克 豆腐皮（千张） 200克 粉条 90克 菠菜 200克 花生/黄豆 50克 盐 10克 味精 2克 胡椒粉 10克 十三香（五香粉也行） 3克 八角 1颗 水 2000ml 水 500ml 可当减脂餐的家庭版【豆沫】的做法 黄豆洗净加水放一颗八角煮熟，我这个大概煮了一个多小时才熟，很费事，大家最好是能泡一晚，好煮！ 菠菜洗净控干水分切碎备用 玉米面、胡椒粉、十三香倒在一起加500ml水搅匀备用 把黄豆放进炒锅加2000ml水（煮黄豆的水也可以加进去） 把千张切碎，粉条

豆沫一定要用小米面才好喝

用料 花生米 30克 红薯粉 1把 海带丝 1把 盐 3克 香油 1勺 豆沫粉 1包 青菜 4颗 豆腐皮 1张 豆腐 1块

用料 花生米 30克 红薯粉 1把 海带丝 1把 盐 3克 香油 1勺 豆沫粉 1包 青菜 4颗 豆腐皮 1张 豆腐 1块

用料 玉米面 100克 豆腐皮（千张） 200克 粉条 90克 菠菜 200克 花生/黄豆 50克 盐 10克 味精 2克 胡椒粉 10克 十三香（五香粉也行） 3克 八角 1颗 水 2000ml 水 500ml 可当减脂餐的家庭版【豆沫】的做法 黄豆洗净加水放一颗八角煮熟，我这个大概煮了一个多小时才熟，很费事，大家最好是能泡一晚，好煮！ 菠菜洗净控干水分切碎备用 玉米面、胡椒粉、十三香倒在一起加500ml水搅匀备用 把黄豆放进炒锅加2000ml水（煮黄豆的水也可以加进去） 把千张切碎，粉条

用料 中筋面粉 500克 鸡蛋 一个 无铝泡打粉 8克 小苏打 3克 食用油 40克 盐 5克 清水 260克

豆沫贴吧祝愿各位中秋快乐

用料 红豆 随意 大米 随意 冰糖 随意 红豆粥的做法 用高压锅 压25分钟就可以出锅了 好吃

用料 小米面 克 花生 克 黄豆 克 海带 克 红薯粉丝 克 花椒粉 小茴香粉 盐 菠菜 根 豆腐丝 块 豆沫的做法 提前泡发花生、黄豆、海带和红薯粉丝。 海带切丝。菠菜清洗干净后焯水。 小米面用冷水化开，搅拌均匀。美国小米面难买，我用料理机打碎小米做的，不是很细。有细腻的小米面更好。 锅中加入水适量，烧制水开。 放花生、黄豆入开水锅中煮。 黄豆和花生煮软后，把搅拌匀均的小米面水倒入锅中，边倒边搅拌，分两次或三次倒完。 再次煮开

用料 黄豆 适量 葱花 适量 粉条 适量 三合面 适量 盐 适量 十三香 适量 水 适量 豆沫（豆粥）山东菏泽特色的做法 黄豆提前泡好 粉条热水泡上 葱切好备用 黄豆剁碎备用 粉条泡好改刀切小备用（我是直接泡的时候用剪刀剪小了） 上锅开始炒，放入适量油，油热放入葱花爆香，然后放入黄豆翻炒，加入适量盐和十三香调味 黄豆炒半熟加入适量水 黄豆煮熟后放入切好的粉条继续煮10分钟 勾芡，我用的是三合面（黄豆、小麦、淀粉合成的一种面粉）直接

用料 黄豆(干) 150g 小米(干) 150g 水 4L 鲁西南枣庄白粥豆粥糊粥的做法 黄豆和小米分别浸泡4小时以上， 黄豆需要完全泡开。 首先，把泡好的小米磨成米浆， 用豆浆机/料理机/破壁机/原汁机都可， 磨小米用约800ml-1000ml的水就可以， 然后过滤小米汁(最好100目以上过滤)， 过滤后的小米浆放在碗里澄着，不要搅拌， 接下来磨豆浆。 泡好的豆子加3000ml水(不要用泡豆子的水) 磨成豆浆，再用滤布或滤勺过滤豆渣，这步不能省，否则很影响口感。 这里只需要