回复：【立贴】给自己 减肥 融入生活

回复16楼:是呀 但不知道你说的是哪个宁宁

回复18楼:好呀 可你们都不是胖子

人才市场

回复22楼:有多胖呢 那我们一起吧

第一天 表现的不怎么样 还在照常吃饭
运动 早上公园锻炼半个小时 晚上跳一套操
饮食 早上一个玉米馒头 半碗菜 一个鸡肉团
十一点 一把枣
中午 一个馒头 一份红烧茄子 一份土豆芹菜 半碗汤
两点 一个绿豆饼 三点 一个板栗饼
晚上 一个柿饼子 一个板栗饼 一块炸鸡架 两个鸡肉团 五口土豆丝 一个梨

中午应该吃一半就好了 晚上也要慢慢的减少

回复26楼:晚还有一片奥利奥

四月剩下这半个月就作为第一阶段 适应阶段 早餐正常吃 午餐在单位任何东西都吃一半 晚餐 在家能少吃就少吃 吃一点点就好 前进吧 宁

又吃了些小葱 黄瓜 你真是没脸呀 明天起七点以后不喝水 不许吃任何东西

一套操完毕 出了好多汗呐 真好 明天继续