回复：【立贴】给自己 减肥 融入生活

第二天：早 一杯水 一片馒头片 一个瑞士卷 一个鸡肉团 几口菜
九点半 一片
十点半 一片
午 半碗汤 半个花卷 一份蘑菇炖肉 一份 黄瓜粉皮
晚 一小块饼 两口粉条 两口咸菜 一片馒头片 两个梨

下午 一把枣 一片

今天表现也不好 还是忍不住吃 自己也没控制 不要着急不要给自己太多的压力慢慢来 运动起来 一点点的少吃 去适应 这次一定不许爆啦

回复25楼:最胖的时候多少斤呢

第三天 早 一杯水 一碗小米粥 一块板栗饼
午 一个半肉卷 半碗汤 一份宫保鸡丁 一份菠菜鸡蛋
晚 一片奥利奥 五个薯干 一块板栗饼 一碗菜 两块鸡肉 十个皮皮虾
现在 瓜子中

明天 开始专心了 不许这样放松了 但也不要强迫自己 把心态放好好的

第三天 早 一杯水 一碗豆浆 两片全麦 一个柿饼
午 一个柿饼 半碗汤 一份土豆炖骨头 一份洋葱 半个花卷
四点 一个柿饼
晚 三个薯干 一个梨 两个小麻花 四个蒸饺 一个柿饼


今天表现不错 虽然晚上吃了但控制住了没有使劲的瞎吃 这样很好继续

这两天没有怎么运动 但呆着的时候一直在活动

一样减肥的路过 宁愿瘦着死 也不要胖着活着~

回复41楼:嗯嗯 加油吧

第五天 早 一杯水 三个煎饺
午 半碗汤 一个花卷 一份油菜豆腐 一口炸鸡腿
四点 一把枣
五点 一杯咖啡
晚 两个薯干 半根王中王 两个煮饺 半袋青豆 一碗炒菜

今天也算控制了吧 不过不是很好 如果不吃菜的话就很好了 继续努力 一点点减少吧

一样减肥，在减肥吧跟帖了。嘿嘿 http://tieba.baidu.com/p/1457891912 大家一起来减肥吧。

回复45楼:现在多少斤了呢 你的帖子人好少啊