sich吧 关注:65贴子:8,211

回复:食物小贴士

只看楼主收藏回复

【让胎儿更聪明的七种食物】
1、小米和玉米是健脑、补脑的有益主食;
2、紫菜、海带等海产品;
3、芝麻;
4、核桃;
5、枣(是所有食用水果中维生素C含量最高的一种);
6、黑木耳;
7、花生(含各种维生素、糖、卵磷脂、氨基酸等)。


IP属地:墨西哥来自Android客户端16楼2013-08-15 06:13
回复
    【怎么喝酒不伤身】
    ①饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
    ②喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
    ③喝酒不宜过快过猛。
    ④喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。


    IP属地:墨西哥来自Android客户端17楼2013-08-15 06:17
    回复
      【女性最需要的10个补肾圣品】
      1、阿胶;2、当归;3、龙眼;4、黑豆;5、黑芝麻;6、何首乌;7、海参;8、龟甲;9、百合;10、鳖甲。
      女人肾虚易导致内分泌紊乱,造血功能受到伤害,气血两亏,萎靡不振,百病缠身!因此,有意识地补肾、护肾、养肾,对于女性来说至关重要!


      IP属地:墨西哥来自Android客户端18楼2013-08-15 06:18
      回复
        细数豆苗六大养生功效】
        1、有利尿、消肿、止痛和助消化等作用;
        2、营养丰富,是可口的美容佳品;
        3、豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品;
        4、干豆苗煎水饮用可治疗小儿食滞、头晕肚痛等病;
        5、豆苗也可使肌肤光滑柔软;
        6、用豆苗打汁,涂擦肌肤,可使面部油脂消除,保持肌虑幼嫩。


        IP属地:墨西哥来自Android客户端19楼2013-08-15 06:26
        回复
          【神奇的蘑菇】
          1.平菇,抗癌,缓解女性更年期综合症症状;
          2.香菇,降低血压、滋养皮肤,护肝解酒;
          3.金针菇,促进儿童智力发育和健脑;
          4.草菇,解毒作用强大,并且适合糖尿病人食用;
          5.口蘑,补锌,促进儿童身体与大脑发育;
          6.灵芝菇,抗癌作用明显。
          美味有营养你还等什么~~


          IP属地:墨西哥来自Android客户端20楼2013-08-18 19:05
          回复
            【给上班族的营养书】
            ①苹果:可降低患老年痴呆症的风险。
            ②牛奶:保障人体神经系统和肌肉骨骼的正常功能。
            ③绿茶:防癌、降血脂。
            ④香蕉:有让肌肉松弛的镁元素,有助减压。
            ⑤鱼:含有叶酸、维生素B2、B12等,还有养肝补血之功效。
            ⑥大豆:提高思维能力。


            IP属地:墨西哥来自Android客户端21楼2013-08-18 19:15
            回复
              【“过劳肥”怎么办】吃得太多,消耗太少,“过劳肥”现象在上班族中十分普遍。改变越忙越胖的状况,可从以下细节入手:
              1.每天睡够6~8小时。
              2.三餐均衡、八分饱,肉食吃少,菜果吃饱。
              3.细嚼慢咽。
              4.养成规律运动习惯,从每天走8000步开始。
              5.五谷杂粮为主食。
              6.选低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食。


              IP属地:墨西哥来自Android客户端22楼2013-08-18 19:16
              回复
                【七种黄色食物最养生】
                1玉米:粗粮中的保健佳品,素有长寿食品的美称。
                2香蕉:能提升情绪,有快乐水果之称。
                3菊花茶:可消除眼睛浮肿及疲劳。
                4黄豆:豆中之王,其蛋白质含量为其他粮食之冠。
                5南瓜:健胃消食高手。
                6红薯:有长寿食品之誉。
                7土豆:养颜、抗衰老。


                IP属地:墨西哥来自Android客户端23楼2013-08-18 19:17
                回复
                  【中医教你认识食物的性质】
                  ①热性食物:沙姜、附子、花椒、胡椒、肉桂等。
                  ②温性食物:生姜、羊肉、大枣、核桃、八角、酒等。
                  ③凉性食物:萝卜、冬瓜、丝瓜、梨、豆腐、田鸡、菊花、西洋参等。
                  ④寒性食物:绿豆、西瓜、熊胆、石膏、蟹等。寒。
                  ⑤平性食物:胡萝卜、山药、芝麻、白木耳、花生等。


                  IP属地:墨西哥来自Android客户端24楼2013-08-18 19:19
                  回复
                    【十个健康长寿建议!】
                    ①吃早餐易苗条;
                    ②大笑缓解压力;
                    ③每日7小时睡眠有助长寿;
                    ④高纤食物防便秘;
                    ⑤颜色鲜艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素;
                    ⑥牙线清洗牙缝;
                    ⑦瑜伽缓解压力,降血压;
                    ⑧喝绿茶防止心脏病和癌症;
                    ⑨1周2小时大汗淋漓的锻炼预防心脏病;
                    ⑩晒太阳多补充维生素D。


                    IP属地:墨西哥来自Android客户端25楼2013-08-18 19:21
                    回复
                      【最养人的十几种健康零食,你喜欢几种?】
                      1.南瓜子和开心果:健脑;
                      2.巧克力:怡情;
                      3.柑橘:富含维生素C;
                      4.奶糖:润肤;
                      5.牛肉干:富含蛋白质;
                      6.花生:能防皮肤病;
                      7.乳饮料:有营养;
                      8.核桃:可秀甲;
                      9.大枣:预防坏血病;
                      10.葡萄干:补血;
                      11.薄荷糖:润喉;
                      12.芝麻糊:乌发;
                      13.奶酪:固齿。


                      IP属地:墨西哥来自Android客户端26楼2013-08-18 19:22
                      回复
                        【1分钟看你缺啥维生素】
                        ①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;
                        ②口臭:缺维生素B6、锌;
                        ③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁;
                        ④唇脱皮:缺维生素A、B2;
                        ⑤贫血、手脚凉:缺维生素B6、铁叶酸;
                        ⑥易疲劳:缺维生素B1、B2、B6;
                        ⑦脱发、头屑多:缺维生素A、B6、锌、钙;
                        ⑧嘴角烂: 缺维生素B3、B6。


                        IP属地:墨西哥来自Android客户端27楼2013-08-18 19:24
                        回复
                          脾胃虚的人平时饮食有哪些注意事项?
                          ①可常吃些玉米、葡萄、薏米、红薯、豆腐等健脾胃。
                          ②肉类:牛肉、乌鸡、兔肉、羊肚、猪肚等。
                          ③蔬菜:莲藕、板栗、淮山、豆角、胡萝卜、洋葱等。
                          ④水果:葡萄、木瓜、红枣、桃、荔枝、山楂等。
                          ⑤少吃寒凉及油腻的食物,如苦瓜、冬瓜、雪糕、海带、螃蟹、鸭肉等。


                          IP属地:墨西哥来自Android客户端28楼2013-08-18 20:22
                          回复
                            【告诉你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人会经常吃的水果,很多人都知道梨可以降火,专家说到,其实夏天吃梨是有很多好处的。
                            1、降低感冒几率 2、保护心脏 3、增进食欲 4、清热镇静 5、防癌抗癌 6、消除便秘 7、预防骨质疏松。


                            IP属地:墨西哥来自Android客户端29楼2013-08-22 08:28
                            回复
                              【吸烟的人应该多吃的食物】
                              1.补充维生素:牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油;
                              2.经常多喝茶:茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出;
                              3.多吃含硒、铁、降低胆固醇食物:牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜;
                              4.多食坚果类;
                              5.胡萝卜素类.


                              IP属地:墨西哥来自Android客户端30楼2013-08-23 04:18
                              回复