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【豆制品家族的功效】
1.豆皮:补铁补锌益寿;
2.豆干:补钙能手;
3.豆腐:降脂易消化;
4.豆腐脑:健身豆腐;
5.豆腐丝:防细胞老化;
6.腐竹:迅速补充能量;
7.豆浆:最适合更年期女性;
8.豆渣:有助减肥;
9.豆泡:最不健康,慎食。
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47楼
2013-08-31 03:37
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【哪些人一定要吃肉】
现在越来越多的人不敢吃肉,其实,肉类营养非常丰富,几类人尤其需要吃肉:
①正在减肥的人。减肥的时候更要稍微增加蛋白质的摄入。②经期女性和贫血患者。③孕妇和乳母。④儿童青少年。⑤外伤或手术患者。
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48楼
2013-09-10 01:04
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【如何睡个好觉】
1、晚餐清淡,可吃些小米、大枣或莲子;
2、卧室不放太多绿植,不装修成红色;
3、床头位置尽量朝北,枕头与肩同高;
4、每天晒一小时太阳;
5、 睡前3小时别喝咖啡;
6、每晚泡脚10分钟;
7、睡前练习腹式呼吸;
8、睡不着可闻闻洋葱或生姜;
9、最后提醒11点前睡觉最健康。
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50楼
2013-09-10 01:06
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【巧用榴莲缓解经痛】
1.生吃榴莲:选择榴莲时,一般七八成熟即可;
2.榴莲当菜食用:选择较生的榴莲,切成丝拌凉菜;
3.榴莲和骨头一起熬汤:榴莲和骨头一起熬汤,不仅缓解痛经,还可治疗各种体寒疾病。
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51楼
2013-09-10 01:07
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【多吃百合防秋燥】
秋天空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发快,容易造成身体水分的大量丢失,这就是所谓的“燥邪伤人,易伤人体津液”。百合味甘微寒,入心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,对秋燥有较好的防治作用。以下给大家推荐几款以百合为主要原料的药膳,经常食用,可远离秋燥的困扰。
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53楼
2013-09-10 01:10
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【秋季养生排毒食物】
3种效果绝佳的排毒养颜食物,让你远离病痛!
1、柠檬——清肺净血,有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。
2、荔枝——补肾排毒,改善肝功能、加速毒素排出,使皮肤细嫩等作用。
3、苦瓜——激发免疫力,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。
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54楼
2013-09-10 01:11
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【吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉症状】
含铁丰富,含多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过含糖量较高不宜多食。
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55楼
2013-09-10 01:12
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【不可不知的9道解酒招】
1. 蜂蜜水—酒后头痛 ;2.西红柿汁—酒后头晕;3.新鲜葡萄—酒后反胃、恶心 ;4.西瓜汁—酒后全身发热 ;5.柚子—酒后口气;6.芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红 ;7.酸奶—酒后烦躁 ;8.香蕉—酒后心悸、胸闷 ;9.橄榄—酒后厌食。
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56楼
2013-09-10 01:14
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【晚餐吃西红柿减肥更有效】
晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。
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57楼
2013-09-10 01:15
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【高血压--吃这些水果】
1、橘子:有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2、芒果:有益于视力健康、延缓细胞衰老。
3、菠萝:能加强体内纤维蛋白的水解作用。
4、猕猴桃:可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂有预防和辅助治疗作用。
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58楼
2013-09-10 01:16
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【7个让你减肥失败的原因】
①吃的量太少,变成“不消耗热量”的节约体质。
②运动后吃东西。
③总是喝零热量的饮料。
④朋友都是胖子。
⑤葡萄酒的摄取量减少。
⑥没有活用科技产品做运动量管理或是热量摄取管理。
⑦正在进行低碳水化合物减肥or低脂肪减肥。
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59楼
2013-09-10 01:16
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【秋季养肺最爱八种白色食物】①银耳:具有滋润而不腻滞的特点 ②梨子:自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。③甘蔗:有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效 ④大豆:增强机体免疫功能 ⑤大蒜:预防肿瘤、癌症 ⑥牛奶 ⑦白萝卜 ⑧菜花
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60楼
2013-09-10 01:18
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【秋季养生七种最佳食物】
①第一水果:梨。每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。②第一坚果:花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥:百合粥④第一补:山药⑤第一饮:黄酒⑥第一肉:墨鱼⑦第一菜:莲藕。
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62楼
2013-09-10 01:19
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【上班族最不健康饮食习惯】
①饮水不足:由于精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。
②保温杯泡茶:长时间把茶叶浸泡在高温的水中,使致癌物质增多。
③晚餐太丰盛:容易患脂肪肝等“肥胖病”。
④宴席不离生食:存在寄生虫和致病菌的几率很高。
⑤过度饮酒:容易导致了男人肝癌的发生,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。
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63楼
2013-09-10 01:26
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【香蕉皮可用来保养皮制品哦】
亲,吃完香蕉别赶着扔皮哈。香蕉片还有大用场哦。可直接用剩下的香蕉皮内侧擦拭皮鞋、皮包、皮沙发等皮制品,然后再用干布擦净即可。其中含有的大量鞣质,既能给皮革去污,又能抛光,有保持皮制品光泽、延长皮制品使用寿命的作用哦。来试试吧~
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64楼
2013-09-10 01:28
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