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回复:食物小贴士

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【秋天吃白色蔬菜】
①白萝卜具有止渴、清内热的作用。②圆白菜富含丰富的粗纤维,润肠助消化,预防便秘。③莲藕养胃滋阴、健脾益气养血。④山药补中益气养脾胃。


IP属地:墨西哥80楼2013-09-27 00:18
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    【水的大用处】
    色斑:清晨一杯凉白开;感冒:要喝比平时更多的水;便秘:大口大口喝水;恶心:用盐水催吐。发热:间断性、小口补水为宜;肥胖:餐后半小时多喝水;咳嗽:多喝热水;失眠:洗澡泡脚,热水是强效安神剂;烦躁:多喝水;心脏病:睡前一杯水。


    IP属地:墨西哥81楼2013-09-27 00:19
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      【葡萄怎么吃最健康】
      ①吃葡萄后不能立刻喝水:吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。②葡萄别与牛奶同吃:同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。③吃海鲜后别吃葡萄:同时吃会出现呕吐、腹胀、腹痛等症状。④吃葡萄后一定要漱口:残渣易造成龋齿。⑤吃葡萄不宜过量。


      IP属地:墨西哥82楼2013-09-27 00:20
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        【7对食物黄金搭档 营养瞬间爆棚】1、绿茶+柠檬:可降低心脏病。2、巧克力+苹果:可促进血液循环。3、燕麦+猕猴桃:防止疲劳和增强免疫力。4、西红柿+橄榄油:有助于预防心脏病、衰老。5、鸡蛋+牛奶:促进人体对钙质的吸收。6、大蒜+鱼肉:降脂抗炎功效。7、咖喱+胡椒:有助于抗击癌症、糖尿病。


        IP属地:墨西哥83楼2013-09-27 00:20
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          【吃水果也要分职业】
          1.疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子;
          2.橙子可以帮助司机排除体内的毒素;
          3.菠萝帮运动员消炎消肿改善血液循环;
          4.香蕉能缓和紧张的情绪降低疲劳;
          5.常在电脑前的多吃油梨,丰富的维生素对眼睛有益;
          6.木瓜可以提高性能力;
          7.芒果可以令皮肤富有弹性,适合爱美女性。


          IP属地:墨西哥来自Android客户端84楼2013-09-27 12:55
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            【不可忽视的三大降血压蔬菜】
            1.茄子,对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。
            2.芹菜,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
            3.香菇,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌作用,可称为餐桌上的降脂佳肴I


            IP属地:墨西哥来自Android客户端85楼2013-10-10 07:50
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              【豆腐三菌汤】1.将金针菇、姬菇、白玉菇洗净;2.将锅置火上,水开后放入三种菇,中小火煮10分钟;3.加入盐、味精、胡椒粉调味;4.豆腐切成0.5厘米厚的片,放入豆腐,烧沸后起锅即成~味道鲜美极了,而且可安神


              IP属地:墨西哥来自Android客户端86楼2013-10-10 08:04
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                【这10种健康养生零食你知道吗?】
                1、葵花子养颜;2、花生防皮肤病;3、核桃秀甲;4、大枣预防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果促进血液循环;7、南瓜子和开心果保证大脑血流量;8、奶糖,皮肤润泽;9、巧克力,使心情愉悦及美容;10、芝麻糊乌发润发养血。虽然健康,但也不要吃太多哦!转I


                IP属地:墨西哥来自Android客户端87楼2013-10-10 08:12
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                  【女生美肤必吃的7种水果】
                  1.樱桃:汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑;2.石榴:具有很强的抗氧化作用;3.胡萝卜:含有丰富的果胶物质;4.黄瓜:对抗皮肤老化,减少皱纹;5.葡萄:是抗老保湿佳品;6.柠檬:可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀;7.柚子:可使皮肤回复光滑细腻~


                  IP属地:墨西哥来自Android客户端88楼2013-10-10 08:13
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                    【小心:日常生活中常吃的致病食物】
                    1、蛋黄过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。2、盐过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩。3、茶叶性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。4、白酒性大热,味甘苦辛,是肝的最大杀手。5、辣椒过量使胃肠粘膜干燥溃疡。养生@中医养身堂I


                    IP属地:墨西哥来自Android客户端89楼2013-10-10 18:14
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                      【以下食物不宜生吃】:
                      肉类:河鱼、螃蟹、龙虾、羊肉、猪肉
                      河鱼:生吃河鱼,鱼体内的寄生虫会进入人体发育成虫,易导致胆管炎甚至肝硬化。需要说明的是这里的生吃河鱼与日本人常吃的刺身是两个概念,生鱼片主要以深海鱼为原材料,从选料、刀工、使用的砧板和装盘都有严格的质量把关,确保食物清洁无污染,并且最主要的佐料——芥末有杀菌功能。
                      螃蟹、龙虾:螃蟹和龙虾都带有肺吸虫,生吃会造成肺脏损伤,严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。
                      羊肉:不少人喜欢吃很嫩的涮羊肉,一般只涮到七八成熟,常吃容易感染上旋毛虫病。倘若旋毛虫进入血液,周游全身,最后定居于肌肉,可引起恶心、呕吐、腹泻、高热、头痛、肌肉疼痛以及腿肚子剧痛、运动受限等;幼虫若进入脑和脊髓,还能引起脑膜炎症状。
                      猪肉:猪肉绦虫与羊肉旋毛虫一样可怕……
                      蔬菜:荸荠、鲜黄花菜、豆角
                      荸荠:又叫马蹄,常吃生荸荠, 其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
                      鲜黄花菜:含有秋水仙碱,进入人体形成剧毒的氧化二秋水仙碱,食用3-20毫克就可致死。
                      豆角:包括扁豆、刀豆、四季豆等各种豆。豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”,食用后会导致中毒。豆角至少要在沸水中加热10分钟以上才能食用。
                      饮料:豆浆
                      豆浆:饮用未煮沸的豆浆会引起全身中毒。
                      其他:鸡蛋、木耳、白糖、蜂蜜
                      鸡蛋:食用生鸡蛋人体消化功能会被破坏,并且生鸡蛋常含有沙门氏菌,会使人呕吐、腹泻。
                      木耳:生吃新鲜木耳后可引起日光性皮炎,严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
                      白糖:白糖在生产、包装、运输和储存的过程中,很容易受到污染,尤其是存放时间过长的、颜色变黄的白糖,食用后会引起胃肠不适、腹泻等症状,甚至引起过敏反应。白糖最好加热到70摄氏度并超过3分钟再食用。
                      蜂蜜:蜜蜂在酿制蜂蜜时会采集到一些有毒的花粉,这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后,人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中,又很容易被细菌污染。因此,生蜂蜜不可食用。


                      IP属地:墨西哥90楼2013-10-28 05:32
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                        【最好生吃的食物】:
                        水果:大部分的水果是可以生吃的并且最好生吃。调查显示,加热的过程会让水果所能提供给人体的营养成分减少一半或更多。因此生食可以使营养成分得到充分的保存,有助于提高身体的免疫力、增强抗氧化功能、排除体内有害物质,更能达到净化身体、美容养颜的作用。但是在生食水果的时候要注意选择适合自己体质的,并不是所有的水果都适合每一个身体。
                        蔬菜:黄瓜、番茄、
                        黄瓜:含有丰富的维生素和微量元素,营养丰富清脆爽口,最好是连皮一起吃。但是考虑到表皮残留农药的隐患,最好先在盐水中泡15-20分钟再洗净连皮生食。
                        番茄:番茄中维生素A较丰富,对视力保护及皮肤晒后修复有好处。有些人怕酸喜欢吃“雪漫火焰山”的加糖凉拌番茄,其实番茄还是原汁原味生吃最好!尤其是肥胖者、糖尿病人、高血压病人更不宜吃白糖拌西红柿。
                        海产品:三文鱼、黑鱼、金枪鱼等
                        三文鱼、黑鱼、金枪鱼等海产品中含有丰富的矿物质和微量元素,是健康的身体必不可少的。过度烹饪会破坏蛋白质中的活性酶,导致身体对食物营养的吸收大打折扣。但是小饭身边不少人生吃这类食品会导致腹泻等不良反应,所以决定是否生食还是得取决于自身体质。


                        IP属地:墨西哥91楼2013-10-28 05:33
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                          【8大养生食物】
                          ①银耳:具有滋润而不腻滞的特点。②梨:自古被尊为“百果之宗”,润肺止咳消痰降火。③甘蔗:有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。④大豆:增强机体免疫功能。⑤大蒜:有助预防肿瘤。⑥牛奶 ⑦白萝卜 ⑧菜花 。


                          IP属地:墨西哥来自Android客户端92楼2013-11-12 02:10
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                            【十大健康食物】
                            1.菠菜:不贫血、皮肤好、保护视力;
                            2.西红柿:防癌、美白;
                            3.巧克力:让人愉悦、护齿;
                            4.马铃薯:护脾胃、消除眼袋;
                            5.蘑菇:提高免疫力、减肥;
                            6.大豆:抑制肿瘤、延缓衰老;
                            7.鸡蛋:增强记忆、美容;
                            8.核桃:健脑、润肤;
                            9.鱼:吃出好心情;
                            10.橙子:防癌。


                            IP属地:墨西哥来自Android客户端93楼2014-01-21 06:55
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