多接触正能量，多做善事吧！

多看看前辈们的文章吧

我来帮你我是过来人 戒色是有具体方法的不是靠着所谓意志力 口号
我下面说的都是实际有效的方法 不是大道理 只要你亲身实践去行动 就能改变
戒色最有效方法是积极行善我是过来人我已经亲身证明过这个方法了
戒色戒的是什么？是你内心邪淫想法与意识这些没了自然就不撸了
而积极行善可以去除你的邪淫想法与意识 这是事实
我已经积极行善一段时间了 现在内心几乎没有邪淫想法与意识
戒色成功指日可待 所以请你相信我 从现在开始
孝顺父母 吃素 捐款施舍放生广发善言赞美安慰别人劝人行善戒色
甚至捡起一片垃圾都可以只要你愿意去做
你就当做实验证明我说的对不对 现在就去试试 实验下做善事对你戒色到底有没有效果
当然每天最好规定自己做一定数量善事 而只要对别人有益的事情都是善
所以从现在开始积极行善 戒色成功不是问题从捡起一片垃圾开始
因为我就是这么走来的

戒

看片一次连撸三四次，平常可能四五天一次，有时候十天撸一次

以前看过最有效的就是快乐戒撸法。

还是很难。

加油 ！ 先稳定自己的情绪兄弟 你要相信自己 只要改变自己 一切都会好起来的
我给你的建议：拒绝一切诱惑 手机里面的不良视频删掉
包括电脑里面的 （原理 看黄必破 意淫必破 ） 开始学习戒色文章 多看看飞翔哥哥的戒为良药 这本书里面说的太全面 只要每天坚持学习 你一定可以的 我们都可以 加油

下次去淘宝买。

我比你撸得还久，加油吧。戒色70几天中，你会有不一样的感觉。加油戒吧

加油，每天坚持学习戒色文章，要有良好的生活作息和饮食习惯，学会去孝顺父母，学着去拥有一颗善良的心，帮助别人。尽量避免独处，还要多运动，相信自己一定可以成功。

加油了，兄弟，我也一样，一起努力

呀老哥 我认识你 你完了

你问我们怎么自救，那我们就回答“戒色”，坚持不懈，勤而行之。多看看精品贴增加自己对戒色的认知和经验。一定要断除黄源，杜绝淫心。适当锻炼身体，饮食有节，，不要暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激或者寒凉的食物(这些都会身体造成伤害，寒凉入体形成湿气，湿气阻碍气血循环。辛辣造成脾胃虚弱，引发虚火，遇湿气形成湿热，上行造成头脑昏胀，口臭。湿热下注干扰精室。)作息规律，不熬夜(熬夜伤肾)，不赖床(赖床伤阳气)，多注意些细节，好好养身体。青年了，自己现在不好好戒色，以后的生活会让你招架不住。