回复：铁板桥打卡筑基_铁板桥吧_百度贴吧

04月10日漏签0天

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回复：铁板桥打卡筑基

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第82天
铁板桥负重5公斤20分钟
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端99楼2025-03-26 20:44

第83天
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端100楼2025-03-27 20:44

第83天
铁板桥负重5公斤25分钟
马步20分钟
蹲起200
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端101楼2025-03-28 20:23

第84天
铁板桥负重5公斤20分钟
马步20分钟。

IP属地:江苏

来自Android客户端102楼2025-03-29 21:26

第85天
铁板桥20分钟
马步20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端103楼2025-03-30 22:54

第86天
铁板桥负重5公斤20分钟
马步20分钟
蹲起200
PC肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端104楼2025-03-31 20:50

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第87天
铁板桥负重5公斤20分钟
马步20分钟
蹲起200
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端105楼2025-04-01 21:08

第88天
铁板桥负重5公斤20分钟
马步20分钟
蹲起200
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端106楼2025-04-02 20:59

第89天
铁板桥负重5公斤20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端107楼2025-04-07 21:17

没啥用，当你练了一年后，一试还是秒射。不如练下脱敏

IP属地:上海

来自iPhone客户端108楼2025-04-08 13:41

第90天
铁板桥负重5公斤20分钟
马步20分钟
蹲起200
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端109楼2025-04-08 20:59

第91天
铁板桥负重5公斤20分钟
马步20分钟
蹲起200
pc肌20分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端110楼2025-04-09 20:53

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