6.10
运动打卡：
in第二十一天休息日
维多利亚美腿美臀操
in06

D4 04，话说04不太累，不像前面三个做完喉咙难受口干的厉害，比较舒缓，对腿部力量要求还是挺高的。加油！

下了hippop abs 节奏感很强，待会试跳一下。

睡觉啊 睡前体重74.4

Insanity第二十二天 还没跳 早 体重74 前几天大姨妈狂升到76 今天又立马掉下来了。早上拌牛肉吃的。正在煲补肾粥。中午打算补肾粥和毛血旺 看来的早起 这粥用粥锅煲的太慢 早上都吃不上

今天跳in第一天，刚刚跳完，好累好累，不知道中午跳可不可以呢，

6.12
运动打卡：
in05
维多利亚腹部锻炼

6.13
早晨运动打卡：
in06

拉伸运动怎么做?

楼主，我昨晚试了下IN01，我完全弱爆了，标准俯卧撑一个都做不了，我平时都是做跪式俯卧撑，我是跟着课表尽力去做，还是先跟上01再去做02？

Insanity 体重74.4 第二十三天。一会早点去健身房 心情不好 烦躁。早上牛肉 小碗黑粥 橄榄菜

我才跑45分钟 被这空调吹的肚子都开始疼了

喜欢iPad你就去买，喜欢莱卡你就去赚，想喝港式奶茶你就过口岸，想当team leader你就努力学习然后努力去工作，想去威尼斯你就攒钱去，想爱谁你就去爱，想追谁你就去追，想到了就去做，拼命努力，拼命享受，忍着守着惦记着，青春就过去了，何必用40岁的心态过20岁的年华。

今晚单车很爽 很给力 到家体重73.3 明天有希望下73

D6 06话说06好短，十七八分钟。最后一节双臂支撑换plank时，一个胳膊承受不住身体的重量，做起来有点吃力。单独要练练 plank了。