10.6晨起运动跳操一小时，晚上跳操一个半小时。国庆假期涨了三斤，吃太多了。

10.7晚上运动一小时吧？记性不好了。10.8晨起跳操40分钟，10.9晨起跳操一个小时多。运动容易，控制嘴才难，昨晚吃了好多零食垃圾食品，鸡爪。唉。

10.10晨起跳操一小时多，今天是农历的结婚纪念日，下午翻日历偶然想起的，然后晚上就吃多了，很多。

10.11晨起运动一小时

10.12早上觉得很疲倦就没有起床跳操了，没运动的一天居然精神萎靡不振打瞌睡。晚上跑步机跑步5公里。

10.13晨起运动一小时。每天都吃太多太多，要疯了。

10.14晨起跳操一小时。因为有事，昨晚在焦虑中入睡，老公一直安慰我。三生有幸他不嫌弃不放弃。每天吃这么多，好像对不起这么辛苦运动的自己。到底要从啥时候开始能晚上少吃。

从9.15开始跳操到今天一个月，每天胡吃海喝，小腿左34.5右34，不错，继续努力，方向是对的，虽然体重没变。打算从今天开始少吃一点点。

由于15号晚上二宝不舒服，肚子痛，全家没睡好，加上16号早上开会10.16休息了一天。10.17晨起运动一小时多。感谢我爸爸帮我们带人。

10.18晨起运动一小时。昨晚吃得也挺多的。今天早点油条豆浆的快乐。

10.19晨起跳操一小时。

10.20晨起跳操一小时，10.21晨起跳操一小时，昨晚零食吃嗨了。

10.22晨起跳操一小时。昨晚和今早心情都不太好，不知道是不是姨妈期推迟了的原因，反正有点焦虑。这一个多月来每天作息规律饮食规律，运动规律，咋会这样呢？脸上脖子上还时常长痘。

10.23姨妈是不来了吗？昨晚胡吃海造，零食等等，想着以烂为烂了。今早又爬起来运动一个半小时。每天还是正常吃饭吧，吃饱了才不会想吃其他的。星期五下午，办公室搬来了一台称，我上称，我的钢铁直男李领导问我，有无12。算了，算了，称啥体重啊，努力练维度吧，加油干就行了。

10.24晨起运动一小时，晚上吃多了摆烂，姨妈不来心情不好，结果快到九点在抖音上搜运动后姨妈不来怎么办，结果评论看得差不多就来了，哈哈哈哈，高兴得叫出来。