网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
铁板桥吧 关注：11,233贴子：55,205

回复：二次开帖努力坚持打卡，互相监督

只看楼主收藏回复

昨天晚上遗精了晚上2点，早上没练烦很
IP属地:陕西来自iPhone客户端63楼2021-04-29 10:09
回复
    第48天4.29号
    中午撑桥负重5公斤13分19秒感觉还能再撑，后期感觉不是腰疼，是酸酸软软的感觉然后起来了没有继续
    IP属地:陕西来自iPhone客户端64楼2021-04-29 12:43
    收起回复
      第49天4.30号
      中午撑桥7分左右，准备继续➕负重，要不然撑的时间太长没时间练
      IP属地:陕西来自iPhone客户端65楼2021-04-30 13:21
      收起回复
        第50天5.1号
        早起跑步7.8公里用时55分钟，其他没锻炼，浑身酸软
        IP属地:陕西来自iPhone客户端66楼2021-05-01 10:03
        收起回复
          放假几天中间停了
          IP属地:陕西来自iPhone客户端67楼2021-05-06 09:02
          回复
            第51天5.6号
            早上拉伸一套，跪躺5分钟
            IP属地:陕西来自iPhone客户端69楼2021-05-06 09:03
            收起回复
              今天早上7点多又遗精了
              IP属地:陕西来自iPhone客户端71楼2021-05-08 09:30
              回复
                第52天5.8号
                早上拉筋一套撑桥5分钟左右
                吐纳120个，深蹲60个
                飞翔固肾功120个，俯卧撑20个
                握力棒20个，腹肌轮25个
                跪躺5分钟
                IP属地:陕西来自iPhone客户端72楼2021-05-08 09:32
                收起回复
                  难
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端73楼2021-05-08 09:41
                  收起回复
                    老哥是负重的吗
                    IP属地:安徽来自Android客户端74楼2021-05-08 14:15
                    收起回复
                      第53天5.9号
                      7点早跑8.53公里用时58分57秒
                      早上拉筋一套
                      吐纳120个，深蹲60个
                      飞翔固肾功120个，俯卧撑20个
                      握力棒25个，腹肌轮25个
                      早上撑桥了一分钟，天热了出汗太厉害没撑桥
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端76楼2021-05-09 09:22
                      收起回复
                        第54天5.10号
                        6点半早跑8.5公里用时60分4秒
                        早上拉筋一套
                        吐纳120个，深蹲60个
                        飞翔固肾功120个，俯卧撑20个
                        握力棒25个，腹肌轮25个
                        早上撑桥3分钟，太热了汗直流
                        IP属地:陕西来自iPhone客户端78楼2021-05-10 09:17
                        收起回复
                          加油
                          IP属地:河南来自Android客户端79楼2021-05-11 01:55
                          回复
                            第55天5.11号
                            你7点早跑8.65公里用时60分58秒（跑步第三天）
                            早上拉筋一套
                            吐纳120个，深蹲60个
                            飞翔固肾功120个，俯卧撑20个
                            握力棒25个，腹肌轮30个
                            早上撑桥5分多，太热了汗直流
                            IP属地:陕西来自iPhone客户端80楼2021-05-11 10:50
                            收起回复
                              第56天5.12号
                              你7点早跑8.42公里用时58分12秒（跑步第4天）
                              早上拉筋一套
                              吐纳120个
                              IP属地:陕西来自iPhone客户端81楼2021-05-12 10:09
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示