远离黄源啊，尽量不要看擦边的，前期可能没什么感觉，但是到了欲望高峰期可能一个擦边的视频就能把你立马推到火坑里去，到时候只有后悔和无奈

加油，少上网，多练习断念。

你马上就进入js的新阶段练，有失才有得，失去不好的，得到完美的自己

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【断念的力量】因为你还没熟练掌握断念方法，一旦觉察到黄念生起的一刹那，马上念断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无），即时把黄念压下去或空掉，同时马上把目光和注意力从黄源中移开。一旦学会后你会觉得戒色很简单，因为黄念刚起时相当于星星之火，随便一掐就灭了，但你如果刚起念头时不能在1秒内灭掉，而是继续看或想的话，超过3分钟后，星星之火就会变成燎原大火，这时候再念口诀已经没用了，此时黄念的势能已经大到象个直径10米的大铁球准备从喜马拉雅山顶滚下来一样，逼着你直到最后不得不破戒。整个过程就是这么简单，要么念起即断，要么被迫破戒。你回想一下你以前的破戒经过是不是这样，哪怕你一开始有钢铁般的意志力，超过3分钟后也无力回天。但如果你学会并应用断念后，就会完全没有这方面的困扰了，戒色会变得很轻松。当然，如果配合戒为良药中的其他方法以及能还精补脑的梳头功一起使用，则戒色效果会更佳。（梳头功简介：当戒色一段时间后，精力开始充沛了，然后你的身体会不时地莫名的升起一种想SY的感觉或冲动，这时用断念可以对治，但如果想减少这种冲动，是可以用梳头功来做预防，方法很简单：先把两手掌搓几十下发热，然后两手用指肚从前额梳到头顶再梳到后颈部，梳100下，再从太阳穴开始梳两侧的头发到后颈100下，坚持每天两至三次，花不了几分钟时间。这样梳头的好处有3个，一是把过旺的精力从根部引到头部，还精补脑，二是按摩头部大量的穴位和经络，养发固发，增强记忆力，三是刺激十指头，促进血液送到手指末节，冬天不容易手指冰冷。四是如果现在王念上头了，浑身难受，就不停的梳头，不久就会没了这种感觉。梳头功是道家的养生方法，好处可多了。）

去念《楞严咒》

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

可以看看不净观

引用 意远离黄源，网络上擦边诱惑太多，戒色每一天都要有如覆薄冰、如临深渊的警惕意识，做好断念实战，看到诱惑内容不聚焦不停留不回看，往往第二眼着魔，做好断念实战，可以思维邪淫的危害，白骨观，不净观，毒蛇咬根观，对治贪念的心理。
断念七大忌：
断念大忌之一：犹豫不决！犹豫不决肯定导致失败，必须坚决果断！狭路相逢勇者胜，犹豫的刹那，很容易被心魔说服。
断念大忌之二：发现太晚！很多戒友没有能做到念起即觉，而是跟邪念跑了一段，才突然发现自己已经被心魔拐走了。
断念大忌之三：缺少自信！没有必胜的信心，对于和邪念作战很没有把握，甚至不战自败，又或者一触即溃，毫无战斗力可言。
断念大忌之四：贪恋心理！舍不得断！当断不断反受其乱！想想邪淫的危害，想想那些痛苦的报应，必须狠断！！！
断念大忌之五：决心不强！断念需要一股很强烈的决心和勇气，就像劈开一块砖头一样，决心要狠，要强硬果断！
断念大忌之六：下手不快！断念贵快！兵贵神速！不能让邪念起势，要把邪念消灭于萌芽状态！
断念大忌之七：过后回忆！实战过后就不要去回忆邪念了，一回忆就容易掉进去。当回忆的念头冒出来时，要立刻断掉。

不要想着邪淫，也不要看性感视频，你就想：坚决打败戒色攻坚战，还自己一个好身体、好精神、好前景！加油！加油！争取胜利！

每挺过去一次破戒高峰期就是一次新的蜕变！高峰期尽量多来吧里帮助新人、加强学习，主动远离可能会遇到诱惑的任何情境，如果总想刷短视频可以试着培养一些新的兴趣爱好，慢慢摆脱短视频的依赖性。
其实短视频和色情也很类似，都容易上瘾、也都不是生活的必需品，只不过后者危害更大而已！不刷短视频也完全不会怎么样，我的手机里就没有任何短视频软件，因为我知道一旦下载就很难控制住刷的时间。一起加油！

最好的方法就别刷抖音快手，减少外部的刺激，我现在就是克制自己少刷抖音快手，很少有强烈的意淫情况，加油，共勉师兄

加油！