请教一下，练习还阳卧三四天时， 呼吸困难、胸闷

前辈，我今天刚开始练，腿成环状的时候腿根疼，腿有些发抖咋回事啊？另外还有，做了十分钟没什么感觉，是不是太虚的原因

楼主好，在网上看到一个帖子，叙述如下：
https://wenwen.sogou.com/z/q638849049.htm
那个贴主说他练习混元卧还阳卧易上火眼睛发干浑身燥热一勃起就出精水还犯困可以继续练习吗。
接贴的人说肾阴虚不能练，我觉的不是这类事情，请问楼主怎么看这种情况？

还阳卧能治疗阳痿嘛，年轻时候撸多了现在勃不起来

还阳卧能治疗阳痿吗，年轻时候sy现在b不起来了

头垫枕头可以吗

请问做的时候整个脚掌需要刻意并拢吗？

还阳卧膝盖要贴床吗

脚掌要可以并拢，膝盖也要可以贴床，但做不到也没关系

您好，我看您说过还阳卧可以和站桩八段锦一起练习，那晚上练习完站桩八段锦再练习还阳卧用间隔时间吗？同样早上也用间隔吗？要是间隔时间的话，要多长时间？还有一个问题，您说过还阳卧配合提肛会更好，能具体介绍一下吗？谢谢了

请问有没有姿势教程 新手

坚持了五六年了，见到此帖，赞一下

请问睡前练习还阳卧，醒了之后好多口水，感觉还有点甜是什么原因…

请问：心中默念虚字是什么意思？是脑子里想着这个汉字吗？

请问连续摆这个还阳卧姿势约五天后，接连着两天不停的放气是咋回事，望楼主不吝赐教