早餐喝了黑咖对于中午这一顿，还是有抑制食欲的作用的，一点胃口都没有。对于晚餐它的效果就消失了，只能靠自己了。

我们公司食堂又吃到蜗牛了，我没去吃。时不时会吃到螺丝钉，钢丝，苍蝇，玻璃等异物，青虫蜗牛都是小事，蔬菜基本都是坏得那种，也不洗。我对口味不太挑，脏和坏就没法吃了，伤身体和恶心。

今天中午在太阳下面蹦跶了40分钟，姨妈也没蹦出来，真是堵住了一样。

加油

晚餐：看到爱吃的晚餐绝了，克制下还是吃了6个红烧鸡翅，胖都是有原因的，春笋炒肉也吃挺多。不知道明天体重如何。对我来说还是只有七八分饱，对减肥来说脂肪和盐吃太多了。

其实我还是饿的，肚子还在咕咕叫，可是热量已经超标。晚上8点家人又拎了一盒我最爱的红豆糕回来，非要喊我吃，又嫌我胖又想我减肥的家人，这个巨升糖的东西晚上肯定不会碰的。今天不太冷，但是我把电热毯开到最高温，我在想姨妈是不是能热出来的，最近的执念。

喝了牛奶和黑咖总想放屁，但是办公室同事坐你后面，你还得憋一天，我的老天爷，关键我知道这屁会很臭，跑去厕所又憋没了，无语了。

3月19日体重101.2公斤，昨天睡觉前称是101.4，膈了一夜代谢0.2公斤。早上起来一点胃口都没有，早饭就晚点吃了。

今天是个好日子，我一位同事自己做了茶叶蛋，另一位同事从大连回来拿了好多海鲜，大樱桃，番茄。我吃了6颗大樱桃，一个茶叶蛋，白天没啥胃口，吃不进了，到下午四五点就是饕餮了。

3月20日，每天称体重让我心情消极。最近天天早起半小时给自己做早餐和午餐，反正健康餐，随便弄弄就行。果然寡淡的东西一吃就饱。生活化饮食减肥的确对于大龄胰岛素抵抗的女青年效率有点低，好在好坚持。姨妈迟到12天，妙哉妙哉。

最近体力相对进步很多，200斤的那条裤子能正常穿了，还有两条最爱的牛仔裤是180斤穿的，我190的时候穿得很舒适，就以为是200斤的，现在怎么都勒不进去。每天盼姨妈来都盼麻了，总觉得姨妈来过之后能马上瘦10斤似的。有时候不想来贴吧，是觉得没什么效率也就没什么好更的。

3月21日，体重100.9公斤。早上吃了两个家人做得青团子，太甜了，甜得脑壳痛。

照片补上，因为手机里得删掉。

最近每天吃早饭和午饭真得会以为自己厌食症，仿佛自己是100斤似的。但是下午4点后食欲就会很旺盛，老想吃饭了。每天都是按时逼自己吃早饭和午饭，我追求的是健康，如果胖子是健康得就好了。

自我在ds确诊，应该是黑咖加月经问题双结合影响我的食欲，可惜晚上还是胃口很好。