在推迟13天的时候，大姨妈终于出来了。希望能瘦瘦瘦！！！

我看到我有个减肥老搭子也在更新帖子了，我都不好意思去打招呼，减肥多少年，我从大基数到了巨大基数，无颜相认啊。

我的减肥老搭子都快10年了，还是那把粉称，我还是那把绿称，我们的老式电子称质量都挺好的。

我决定下190的时候奖励自己一把新的电子秤。

3月24日，体重100.8公斤。因为周六周日两天三餐正常吃的，体重没有掉正常。现在反而喜欢周一到周五了，规律用餐，没什么好吃的，能控制一下。

每天晚上虽然正常吃米饭啥，但到晚上8点左右就会很饿，肚子叽里咕噜叫不停。整夜整夜地期待早起做早餐和午餐，但是第二天起来早餐和午餐都没有胃口吃，都是下午才会开始又饿又馋。

3月25日体重100.3公斤。

今天晚上少吃点主食，希望明天能下200吧。

早餐和午餐都是两片杂粮面包加牛肉，只不过午餐番茄换成了半个苹果。为了防止升糖过快，吃得时候不敢碰液体，真得很干巴，食道到喉咙口都干巴，忍不住喝了一小口水。

来姨妈期还是不要运动了，本来姨妈快没了，结果一蹦跶又出来了。明天运动停一天。

3月26日，体重100公斤。今天坚持住，应该就能下200斤了吧。

早餐6个玉米猪肉饺子，两个小号番茄。午餐两大片千张，两个鸡蛋，一个苹果，一杯牛奶黑咖。晚餐：两口米饭，冬瓜，冬笋炒肉，可惜还吃了四个红烧小翅根。今天好热，一天都在冒汗。喝了黑咖不舒服，每天都说明天不喝了。明天一定要忍住一天不喝黑咖，这玩意不能天天喝，睡眠质量老差。

3月27日，体重100公斤。今天一定坚持住不碰咖啡！早餐：隔夜的米饭小半碗，一丢丢冬笋炒肉，一个红烧小翅根，半颗水煮生菜。午餐：一个荷包蛋，一张千张，一小根酱黄瓜，半颗水煮生菜。

3月28日，体重99.6公斤。

昨天终于忍住没有碰咖啡，但是不喝咖啡，食欲瞬间恢复正常。今天又喝咖啡了，对我抑制食欲帮助挺大的。但是我每天喝会有点不舒服，还影响睡眠。所以尽量不能天天喝，今天喝了，周六周日又停两天。