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462打坐，70多天，我这双盘，对不对。
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2本人51，练双盘是为了治疗身体，从练双盘开始，已一年四个月，现在每天双盘40分钟。双盘的效果达到我的预期，现留个印记，一年八个月后再来总结，如有相同经历网友，欢迎传达经验。
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14本人是个聋哑人。天生的。目前正在特殊学校学习手语。每个月只有几百块钱的补助。这些补助根本就不够在学校的生活开支。连吃饭钱都不够。今天是饿的第三天了。什么都没吃。只喝水了。 没钱的帮我10块20块的。有钱的就帮我百八十的。帮多少都可以。 南无阿弥陀佛！
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8网上找到视频教放松帮助双盘，最终脚趾头超出大腿，请问是否要长时间双盘(三、四个小时以上），需要盘这么深？
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2各位善缘吉祥，我是释真君师父，现寺里需要一些佛经和善书，望大家能参与助印，有经书的也可以邮寄过来，可以百度搜索“释真君”找到师父，释真君合十
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7🌿缘起 2022年底，虽已一门精进十余年，吃素放笙念径持宙，仍觉自己妄想多，突然很想学打坐来对治，就到处找合适的方法。🌟有没有佛门中的方法，摄受身心 可了生亖的那种？ 看过些禅修的书，七支坐，调息，白骨观，参话头…可总觉得在门外，不知具体怎么做，原理是什么？直到在喜马拉雅听到《坐禅1》，顿时醍醐灌顶！秒跪！2014年的书，现代白话不用玄妙词汇，TAI师父是真的想教会我们！请收下我的膝盖！ ㅤ 🙏🏻我学到了什么？ ✤原
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3谛深大师开示：我能你不能 善知识听了， 我能你不能！ 譬喻造机者， 其心智学得， 汝等未学得 造机其能者， 或之未为学， 不能造机耳， 是称你不能！ 佛法不思议， 难知难决了， 云何狂妄徒， 个个称修行， 更有罪恶使， 文字于文章， 道长短佛门！ 以我谛深说， 我能你不能！ 于龙宫探藏， 我能你不能！ 兜率内宫做， 我能你不能！ 阿弥陀处演， 我能你不能！ 谛深于佛塔， 呵斥披袈者， 我能你不能！ 若汝批其德， 汝罪无有边！ 是故你不能
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1611/26日
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1717岁 现在双盘随便盘坚持多久全看个人 心不静，腿就疼。
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0谛深大师开示：如何在家修行 又称：如何因地修行 坐下弟子及声闻众，所谓在家修者，因于因缘果报中不具足出家因缘，称为难舍业，所谓难舍业而又有心皈依佛法僧，能皈依者，称为因地修行者。 所谓因地修行有诸多种类，只以戒相分之。其中不持戒僧，亦为因地修道。 今者汝等有问，实在难得，当为汝说。 善者，因地修行当于莫断佛号，莫断禅悟，莫断咒禁持大信心中，先修一戒、二戒、三、四、五戒之行，后必渐渐于轮转，罪灭获出离。 诸
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16间断了一年半，惭愧。说好的坚持，却屡屡放弃。现在又有闲了，盘起。原来可以这样盘起半小时的，虽然不标准。现在从头来，中午饭前，肚子基本空了，先单盘半小时左右，就能这样双盘起来了。不标准，但总算是盘起来了。可盘10分钟，就这样起步了。不是很疼，可以接受，盘完，拿下来有些僵，缓一缓，就下来经行20来分钟，腿部就恢复了。原来腿子总是冷感，特别是膝盖，现在总是能感到有热流涌到脚板底。感恩！
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15第08节 练习呼吸和打坐时身体会出现的各种现象↓2014-06-05↓这个内容很重要，记下来最好；等出了问题想找原因的时候又找不到就不好了。这些都是我多年在禅房坐禅，又观察很多修行人，和他们交流中获得的经验，非常重要也很珍贵。修行没有捷径，只有下苦功！能得善知识点拨都是前世修了巨大福德的缘故，希望大家珍惜这样的法缘！练习呼吸和打坐的时候出现的现象咱一起来看！打坐的时候，你的呼吸自然会变深，和站着练呼吸是一样的。打
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5有双盘的交流微信群吗
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1摘录要点: 打坐的时候练呼吸很不明智，练不好还不如不练。 同学问: 有些大修行人不提倡打坐，特别是双盘，说会把腿坐坏。比如道家高人胡海牙，他年老了，也是坐轮椅的。师父，真是这样吗?佛门里有没有把腿坐坏的?为了避免这个，我们应该注意些什么? Taiguanglin: 疑情、思情在三个月前就讲过了，去翻前面的帖子，都有的。 想长时间双盘，就要调整好姿势，只要有一点点歪斜，都会引起不良反应;还有发心和心法都要纯正，不要学乱七八糟的东西
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1摘录要点: 你欠债就得还，债是真的，因为债主认为是真的。你跟债主说钱是空的，管用吗? 真修行的人有佛菩萨加持，不会要你命的。所以，苦一点就那么熬过去就是了。 从凡夫修到佛的第一个障碍是业障! 你发愿去极乐世界也好，去弥勒菩萨身边也好，要解脱生死成罗汉也好，都是要离开这个娑婆世界的。 就好比你欠人一屁股债，要移民国外，债主是肯定不答应了。 在这里有好多人喜欢谈空，说这个空那个空一一很抱歉，一切都是真的! 你欠债就
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4上午去公园采气采能练走功共 5 张
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0我们从记事起从来没有七天不吃饭的时侯，通过辟谷老师指导修炼功法，达到不饿，从而进入辟谷状态，让五脏六腑休息七天，体验辟谷的奥妙！今晚指导义乌徒弟吴先生调理糖尿病！！！
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0出谷复食比辟谷还要重要，一定要清淡素食，少盐少糖，七八分饱，辟谷中学的功法要继续修练坚持经常。有学辟谷的参加义乌线上线下修行班！
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12024年五一节开始盘上双盘，才开始早中晚练习20分钟，后来学习了一些正念突破到了一小时。现在早晚各一坐每次从40分钟开始忍痛基本稳定在一小时。虽然能盘一个小时，但是离目标两小时还差很远。
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14以前一直不用双盘冥想，只用躺的，第一次尝试双盘竟然也很容易盘上，左右都行。可以坐一小时以上，双盘比较不容易昏沉。
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5咨询一下，关于在静坐或平时观杂念的问题 我静坐有半年左右了，但是感觉自己好像还不懂什么是观照心念，想请求各位一下指导 1 我观到杂念之后，好像会自动默念“我看到你了”，这样算抗拒或者相迎吗？ 2 许多书说不相迎、不抗拒、顺其自然之类的，是怎样一种体验？比如说你会有什么反应或者感觉？ 3 念头到底是从哪里生起，怎么才知道自己是正确对待念头了，会有什么感觉吗？ 4 要不要集中精神在脑袋位置，看看是否有念头？ 5 我平时好
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